Wie man ein eingeklemmter Nerv im unteren Rücken heilen

Wenn Sie mit Rückenschmerzen leiden, können diese einfache Heilmittel helfen, eine bessere Kontrolle der Schmerzen. Durch den Versuch, das jeden Abend , können Sie nicht , Ihren Arzt zu besuchen und kann weitere Schmerzen zu vermeiden. Wenn Ihr Rücken Schmerzen anhalten oder fängt an, mit Ihrem alltäglichen Leben beeinträchtigt - wie Baden , Arbeiten, Wandern - fragen Sie Ihren Arzt sofort . Rückenschmerzen können sehr schwierig zu diagnostizieren und zu behandeln; es nicht rechtzeitig oder nicht richtig behandeln können, um langfristige Schäden der Nerven und Gewebe führen . Was Sie brauchen
Heizkissen
große schwarze Kunststoffmüllsack
Hot nassen Handtuch
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1

die Lieferungen montieren . Wet den Badetuch mit heißem Wasser und wringen Sie es , damit es nicht tropft .
2

Legen Sie das Heizkissen in der Mitte des Bettes, wo Sie Ihren Rücken sein. Schalten Sie ihn gering. Dadurch wird die warme Handtuch in der Nacht zu halten.
3

den schwarzen Müllsack über den Heizkissen legen . Dies schützt das Heizkissen von Feuchtigkeit.
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Legen Sie den heißen feuchten Handtuch über den Müllsack .
5

Wenn Sie im Bett zu bekommen, stellen Sie sicher, dass das nasse Handtuch ist weit über den unteren Rücken positioniert . Schalten Sie das Heizkissen auf niedrig und schlafen gehen . Wenn möglich , schlafen in dieser Position fast die ganze Nacht mit nur geringen Anpassungen in Position .
6

jede Nacht Wiederholen Sie diesen Vorgang . Beschränken Sie Ihre täglichen Aktivitäten , bis der eingeklemmter Nerv entspannt hat .