Stühle Wird für chronische Rückenschmerzen

Nach Angaben des National Institute of Neurological Disorders and Stroke , Amerikaner verbringen mindestens 50 Milliarden Dollar pro Jahr für Schmerzen im unteren Rücken . Es ist die häufigste Ursache von berufsbezogenen Behinderung und einer der Hauptgründe für fehlende Arbeit . Mit einem ergonomischen Stuhl , den Rücken zu unterstützen kann ein wirksames Mittel zur Verringerung der chronischen Rückenschmerzen.
Die richtige Stuhl kann chronische Rückenschmerzen zu lindern.
Eigenschaften

Ergonomische Stühle sind für den Körper konzipiert. Eine gute ergonomische Stuhl leicht verstellbar sein , mit einem bequemen Sitzbreite und Tiefe. Es hat Lendenwirbelstütze , um den Bogen des unteren Rücken ergänzen , zusammen mit einer gepolsterten Rückenlehne und Sitzmaterial . Im Idealfall wird der Stuhl auch verstellbare Armlehnen und eine Drehplatte .
Vorteile

Menschen natürlich nach dem Sitzen auf einem Stuhl für lange in einem Schlapphut verschieben Zeit , die eine übermäßige Belastung auf die Wirbelsäule richten kann. Sitzen in einer Position im Laufe eines Tages kann auch Probleme mit dem Rücken, Nacken, Schultern , Armen und Beinen führen. Spezielle Stühle werden maximal zurück Unterstützung und zwingen den Benutzer auf eine gute Körperhaltung . Es gibt keinen Stuhl , der am besten ist , und die Nutzer sollten mit dem, was am bequemsten ist für sie zu gehen .
Identification

Chronische Rückenschmerzen sind Schmerzen , die für drei andauert Monate und neigt dazu, irgendwann zurückkehren , auch wenn es geht weg. Ursachen sind oft unbekannt und schwer zu lösen. Die Behandlung ist auf die Verringerung der Schmerzen und Verbesserung von Tag zu Tag Funktionieren ausgerichtet. Es enthält oft Übungen wie Yoga oder die Verwendung eines Rückenstütze . Ein ergonomischer Stuhl kann helfen , vor allem, wenn Betroffene verbringen viele Tage bei der Arbeit in einer sitzenden Position .
Überlegungen

Es gibt sechs Faktoren, die bei der Einstellung einen Stuhl für Büro verwenden: 1) wenn die Hände auf der Arbeitsfläche ruht , die Ellbogen sollte in einem 90 -Grad- Winkel . 2) Der Oberschenkel Maßnahme überprüft, ob sie sich mühelos Ihre Finger unter dem Oberschenkel an der Vorderkante des Stuhls. 3) Während der Sitzung , sollten Sie in der Lage, Ihre Faust zwischen der Rückseite der Wade und der Vorderseite der Stuhl passieren. 4) Ihr Stuhl sollte bieten etwas niedriger Rückenlehne. 5) Test Ruheaugenhöhe , um sicherzustellen, dass Ihr Blick fällt natürlich in der Mitte des Bildschirm Ihres Computers. 6) Die Armlehne sollte etwas heben Sie die Arme an den Schultern .
Alternativen

Nicht-traditionelle Alternativen für chronische Rückenschmerzen sind die rückenfreie Kniestuhl , der den Sitz legt Person in kniender Position unter Stress von den unteren Rücken. Eine andere Wahl , der Sattelstuhl ist wie ein Sattel geformt , und der Benutzer eine Position ähnlich der verwendet wird, wenn auf dem Pferd annimmt. Die Übung -Ball- Stuhl ist eine große Kugel , die den Benutzer dazu ermutigt, sich bewegende und nicht lumpen zu halten. Lehnstuhl, stellt der Anwender in einer Liegeposition mit den Füßen auf einer Fußstütze.