Der Ischiasnerv ist der größte Nerv im menschlichen Körper. Er verläuft von der Wirbelsäule bis zur Rückseite jedes Beins. Solange ein anderes Problem, wie eine vorgewölbte Bandscheibe, nicht die Ursache von Ischias ist, sind Hausbehandlungen normalerweise wirksam.
Symptome eines entzündeten Ischiasnervs
- Symptome eines entzündeten Ischiasnervs umfassen Schmerzen im unteren Rücken, die bis in die Oberschenkel ausstrahlen können, Taubheit in Ihren Beinen und Füßen sowie Kribbeln in Ihren Zehen. Wenn Sie einen Verlust der Blasen- oder Darmkontrolle verspüren, suchen Sie sofort medizinische Hilfe auf.
Eisbeutel
- Bei den ersten Anzeichen von Schmerzen ist es wichtig, Eis für Zeiträume von 15 bis 20 Minuten mehrmals täglich über zwei Tage auf die betroffene Stelle aufzutragen. Dies reduziert Schmerzen und Entzündungen.
Wärme
- Nach zwei Tagen wenden Sie Wärme auf die betroffene Stelle an, um die Durchblutung zu erhöhen und Schmerzen und Schwellungen zu reduzieren.
Dehnen
- Dehnen Sie Ihren unteren Rücken in sanften, gleichmäßigen Bewegungen und halten Sie die Dehnung für 30 Sekunden, um die Nervenkompression zu lindern.
Rezeptfreie Schmerzmittel
- Entzündungshemmende Schmerzmittel wie Aspirin und Ibuprofen können helfen, etwas Linderung bei Ischias-Schmerzen zu bieten.
