Physiotherapie bei Lumbaler Spondylose: Linderung und Behandlung

Lumbale Spondylose

Lumbale Spondylose, auch als Wirbelsäulenarthrose bekannt, betrifft den unteren Rücken durch eine Verengung des Wirbelkanals. Die Erkrankung tritt hauptsächlich bei Menschen über 40 Jahren auf, und Frauen sind häufiger betroffen als Männer. Häufige Beschwerden sind Schmerzen und morgendliche Steifheit im unteren Rücken.

Da der lumbale Teil der Wirbelsäule das meiste Körpergewicht einer Person trägt, können Schmerzen mit Heben und anderen körperlichen Aktivitäten oder langem Sitzen verbunden sein. Physiotherapie kann helfen, Schmerzen zu lindern und die Beweglichkeit zu erhöhen.

Physiotherapie-Optionen

In vielen Fällen von lumbaler Spondylose wird Ruhe in Kombination mit Physiotherapie verordnet. Und in 75 Prozent der Fälle kümmern sich Physiotherapie und Ruhe um das Problem.

Physiotherapie kann Nackenschmerzen und Rückensteifheit lindern. Übungen wie Crunches und Bauchmuskeltraining können Muskeln und Gelenke in der Nähe der Wirbelsäule und des Magens stärken und rehabilitieren, wodurch Druck und Schmerzen auf der Wirbelsäule gelindert werden.

Physiotherapeuten verwenden auch elektrische Stimulation und Wärme, um Schmerzen und Muskelkrämpfe, die mit Spondylose verbunden sind, zu reduzieren. Übungen mit Seilzügen und Gewichten werden häufig verwendet, um die Nacken- und Rückenmuskulatur eines Patienten zu stärken.

Ein Physiotherapeut kann auch Strategien zur Begrenzung des Risikos zukünftiger Rückenprobleme bereitstellen und ob Einschränkungen bei beruflichen oder freizeitlichen Aktivitäten erforderlich sind.

Mögliche Physiotherapie-Übungen umfassen yoga-ähnliche Übungen und andere Übungen zur Steigerung von Flexibilität und Kraft. Dehnübungen sind ebenfalls häufige Behandlungsformen.

Isometrische Übungen

Isometrische Übungen – bei denen ein Muskeln angespannt und stationär gehalten wird, während die Spannung beibehalten wird – sind ein Werkzeug, das Physiotherapeuten verwenden. Große Gummibänder werden häufig verwendet, um Widerstand zu bieten und gleichzeitig die Flexibilität zu erhöhen.

Schwimmen und Hydrotherapie sind andere mögliche Physiotherapie-Heilmittel.

Ein Physiotherapeut kann einem Patienten einen Nackenkragen oder Nackenstütze verordnen, um das betroffene Gelenk an Ort und Stelle zu halten und Muskelkrämpfe zu begrenzen. Ein Lendenstützgürtel kann ebenfalls empfohlen werden, um das Gewicht vom Rücken des Patienten fernzuhalten.

Therapieübungen

Physiotherapie-Übungen könnten Streckübungen umfassen, bei denen eine betroffene Person auf dem Bauch auf dem Boden liegt und dann den Oberkörper so hoch wie möglich anhebt, um die Rückenmuskulatur zu stärken.

Betroffene Personen können auch dicht an einer Wand stehen, mit den Füßen etwa 30 Zentimeter von der Wand entfernt. Wenn sie die Hände auf die Wand legen, drückt sich die Person rückwärts und arbeitet Arm- und Rückenmuskeln.