Wie man mit Kyphose Cope

Kyphose ist ein Zustand, in Menschen aller Altersgruppen gefunden und beschreibt die Rundung der oberen Rücken. " Glöckner " ist eine weitere gemeinsame Begriff verwendet, um Kyphose zu beschreiben. Wahr Kyphose ist, wenn die Rundungs ​​mehr als 50 Grad. Es kann durch ein Trauma der Wirbelsäule , Entwicklungsstörungen , Arthritis oder Osteoporose kommen. Wenn Kyphose schwerwiegend ist, kann es schmerzhaft sein und zu Probleme mit der Lunge und andere innere Organe . Anleitung
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Nehmen entzündungshemmende Medikamente zu lindern Schmerzen, die durch eine Verringerung der Entzündung entlang der Wirbelsäule. Beginnen Sie mit over-the counter Medikamente wie Paracetamol oder NSAR . Wenn over the counter Medikamente nicht funktionieren, kann Ihr Arzt etwas stärker zu verschreiben. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt vor der Einnahme von over-the -counter Medikamente.
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Übung . Liegen auf dem Boden , die Beine angewinkelt und die Hände hinter den Kopf, wie Sie tun, ein Sit up sind . Halten Sie Ihre Schultern und Rücken auf den Boden gedrückt , und drücken Sie die Ellbogen auf den Boden. Die Ellbogen sollten das einzige, was sich bewegt . Sie sollten die Muskeln vor der Brust Stretching fühlen. 8 mal wiederholt . Die Teilnahme an einer Pilates- Übung kann auch mit Kyphose helfen.
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Tragen Sie eine Klammer. Hosenträger wird dazu beitragen, die Kontrolle jeder Schmerz mit Kyphose verbunden. Es gibt verschiedene Optionen für Hosenträger auf der Grundlage der Schwere des Runden zurück . Es gibt Klammern, die richtige Körperhaltung und Klammern, die steif sind und halten Sie den Rücken in der richtigen Position zu helfen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die richtige Art von Klammer für Sie.
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Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Wirbelsäulenchirurgie. Die Operation kann Schmerzen reduzieren und die Krümmung zu korrigieren . Eine Operation ist immer eine letzte Option für Kyphose . Osteotomie , Wirbelsäulenfusion und Ballon-Kyphoplastie sind alle Optionen für die Wirbelsäulenchirurgie mit Kyphose helfen. Nach der Operation sind Sie verpflichtet, in der physikalischen Therapie zu beteiligen.