Übersicht
Ein Bandscheibenvorfall, auch als verschobene Bandscheibe bekannt, ist ein schmerzhafter Rückenleiden. Ihre Wirbelsäule besteht aus Wirbeln, die durch kleine Polster oder Bandscheiben aus Knorpel gedämpft werden. Die Bandscheiben bestehen aus einer äußeren Schicht namens Anulus und einer weichen inneren Schicht namens Nucleus. Wenn eine kleine Menge des Nucleus durch einen Riss im Anulus austritt, kann dies zu Reizungen der Nerven führen und zu Schwäche, Taubheit und Schmerzen im Rücken, Bein oder Arm führen.
Behandlungen
- Die Änderung Ihrer Aktivität kann helfen, Bandscheibenvorfall-Schmerzen zu lindern. Vermeiden Sie Aktivitäten, die Ihren Rücken verschlimmern können, wie unsachgemäßes Heben oder Beugen. Sie sollten sich bewegen, aber auf eine Weise, die hilft, die Rückenmuskulatur zu stärken. Dehnübungen und Yoga sind niedrig belastend, bieten dennoch körperliche Aktivität, um die Fitness zu erhalten und Steifheit zu reduzieren.
Ein Physiotherapeut kann Ihnen verschiedene Übungsroutinen zeigen, um die Rückenmuskulatur zu stärken. Sie kann auch Traktion, Ultraschall und elektrische Stimulation einsetzen, um Schmerzen zu reduzieren. Wenn die Schmerzen sich zu bessern beginnen, kann sie Ihnen zeigen, wie Sie Ihr Übungsprogramm maximieren und wie Sie Ihren Rücken vor zukünftigen Verletzungen schützen können.
Legen Sie Eisbeutel auf den Rücken, um Schwellungen zu reduzieren, aber nicht länger als 20 Minuten auf einmal. Ein Heizkissen kann später helfen, die Steifheit im Rücken zu reduzieren.
Starke Rückenschmerzen erfordern möglicherweise ein oder zwei Tage Bettruhe, aber länger als das kann die Genesung behindern.
Medikamente
- Schmerzmittel wie Paracetamol oder Ibuprofen können bei der Schmerzlinderung helfen. Steroidinjektionen in den Rücken, wo sich der Bandscheibenvorfall befindet, werden manchmal verabreicht, um Entzündungen zu reduzieren und Schmerzen zu lindern. Nur drei Spritzen können pro Jahr verabreicht werden, da Steroide schwere Nebenwirkungen haben.
Operation
- Wenn konservative Behandlungen nicht wirken, kann eine Operation erforderlich sein, um die Schmerzen zu lindern. Die häufigste Operation bei einem Bandscheibenvorfall wird Mikrodiskektomie genannt. Diese Operation beinhaltet das Wegschneiden von Teilen der Wirbel, um an den Bandscheibenvorfall und die komprimierten Nerven zu gelangen. Der vorstehende Teil der Bandscheibe sowie alle anderen Knochenstücke, die den Nerv komprimieren könnten, werden entfernt. Die vollständige Genesung kann zwischen zwei und sechs Wochen dauern.
Weitere Therapien
- Akupunktur kann kurzfristige Schmerzlinderung bieten. Chiropraktische Manipulation der Wirbelsäule kann helfen, Rückenschmerzen im unteren Bereich zu lindern. Konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt, bevor Sie diese Art von Therapie anwenden. Massage kann helfen, verspannte Muskeln zu lockern und zu entspannen. Das Praktizieren von Yoga mit Dehn- und Atemübungen kann Bandscheibenvorfall-Symptome reduzieren.
