Genesung bei Bandscheibenvorfall: Behandlung und Heilung verstehen

Einleitung

Die Genesung von einem Bandscheibenvorfall ist oft kompliziert, abhängig vom Ausmaß der Verletzung. Während viele Menschen geschwächte Bandscheiben haben, spüren sie keinen Schmerz, bis die Bandscheibe auf eine Nervenwülste drückt, typischerweise den Ischiasnerv im unteren Rücken. Dies kann durch falsches Heben, eine Verletzung, Alterung, eine unbewegliche Bewegung oder einfach durch Niesen ausgelöst werden. Das Ergebnis sind starke Rückenschmerzen oder Nackenschmerzen, Beinschwäche und andere entmutigende Symptome. Der Zustand tritt oft über Nacht auf und verschwindet wieder und klingt normalerweise über mehrere Wochen ab. Es gibt mehrere Genesungsregime für einen Bandscheibenvorfall, die von sitzend bis chirurgisch reichen.

Anleitung

Nehmen Sie Schmerzmittel und entzündungshemmende Medikamente ein, um die Schwellung der Bandscheibe und des umgebenden Gewebes zu reduzieren. Kippen Sie Ihr Becken, indem Sie sich flach auf den Rücken legen und die Knie anziehen, um Druck zu lindern. Legen Sie eine Wärmflasche auf die betroffene Stelle oder baden Sie in einer heißen Badewanne mit Bittersalz, um die Muskeln zu entspannen.

Beginnen Sie mit sanften Rückenübungen, wenn Sie mobil sind und dies ohne starke Schmerzen tun können. Dehnen Sie die Muskeln des Gesäßes, der Rückseite des Oberschenkels und der Wade, um den Ischiasnerv schrittweise zu dehnen. Eine solche Übung ist als Rückenstreckung bekannt, die die umgebende Rückenmuskulatur stärkt und Krämpfe im unteren Rücken lindert, die den Prolaps auslösen können.

Besuchen Sie einen Chiropraktiker oder registrierten Massagetherapeuten für Rückenbehandlungen. Alternativ wenden Sie ein Perkussionsmassagegerät an, um Schmerzen zu lindern und die Muskelerholung im betroffenen Bereich zu stimulieren.

Erwägen Sie eine Operation, wenn sich Ihr Zustand nach 6 bis 8 Wochen nicht verbessert oder verschlechtert hat. Ein Arzt kann basierend auf Alter und Schweregrad des Bandscheibenvorfalls entscheiden, ob eine Operation ratsam ist.