Inversionstische: Vorteile, Geschichte und Funktionsweise

Inversionstische

Inversionstische gewinnen heutzutage in Häusern und Kliniken auf der ganzen Welt immer mehr an Popularität. Jeder, von Athleten über Wochenendkämpfer bis hin zu Freizeitgolfern, greift zu diesem Gerät für Komfort, Schmerzlinderung und allgemeines Wohlbefinden.

Geschichte

Die Inversionstherapie wurde ursprünglich um 400 v. Chr. von Hippokrates gestartet, als er einen Patienten kopfüber an den Knöcheln aufhängte. Sie wurde in den frühen 1960er Jahren in Amerika eingeführt.

Bedeutung

Die Hauptfunktion eines Inversionstisches besteht darin, die Wirbel im Rücken und in der Wirbelsäule zu dekomprimieren. Dies bietet Linderung von Schmerzen und einen besseren Nährstofffluss durch den Körper.

Rückenschmerzen

Wenn Sie kopfüber auf einem Inversionstisch liegen, wird die Wirbelsäule verlängert, was weniger Stress auf die Wurzeln und Nervenenden ausübt. Dies wiederum übt weniger Druck auf den Rücken aus und lindert Schmerzen.

Stress

Verspannte Nacken-, Schulter- und obere Rückenmuskeln sind oft das Ergebnis von zu viel Stress. Das Liegen auf dem Inversionstisch hilft, Muskelverspannungen zu reduzieren, was Stress lindern kann.

Lymphsystem

Das Umkehren hilft auch bei der lymphatischen Drainage und Durchblutung. Wenn der Körper kopfüber ist, hilft die Schwerkraft, Milchsäure Richtung Brust zu spülen. Dies erleichtert auch den Durchblutungsprozess.

Sauerstoff

Kopfüber hängen schickt viel mehr Sauerstoff zum Gehirn. Dies führt zu besserer geistiger Schärfe, besserer Sehkraft und besserem Gehör.

Schrumpfung

Mit zunehmendem Alter verlieren die Wirbel Wasser, werden dünner und schrumpfen letztlich. Das Liegen auf dem Inversionstisch kann die Wirbel verlängert halten und diese Schrumpfung minimieren.