Erste Periode (Menarche): Was erwartet dich, typisches Alter und häufige Symptome

Menarche – der erste Menstruationszyklus – tritt typischerweise zwischen 12 und 15 Jahren auf (Spannweite 8–16). Sie markiert den Beginn der Fortpflanzungsfähigkeit.

Häufige Anzeichen und Symptome

• Unregelmäßige Perioden anfangs (Zyklen können vom 28–30-Tage-Durchschnitt abweichen)
• Menstruationskrämpfe (Unterbauch, Rücken, Beine)
• Brustspannen/-schwellen vor der Menstruation
• Stimmungsschwankungen/Reizbarkeit durch hormonelle Schwankungen
• Erhöhter Appetit (Energiebedarf)
• Müdigkeit (Körperliches Ruhebedürfnis)
• Kopfschmerzen oder Übelkeit

Nicht alle Mädchen erleben alle Symptome; die Schwere variiert stark. Konsultieren Sie einen Arzt bei Fragen oder Bedenken, besonders wenn die Periode nicht bis zum 16. Lebensjahr eingesetzt hat oder wenn die Blutung extrem stark/smerzhaft ist.