Lebensmittel, für IBS mit Verstopfung vermeiden

Reizdarmsyndrom , die gemeinhin als IBS bekannt, ist ein Zustand, der eine große Doppelpunkt betrifft. Während die Ärzte sind nicht ganz sicher , was bewirkt, IBS , sind sie sicher, dass es eine Verbindung zwischen physischen oder emotionalen Stress , und Episoden der Erkrankung. Es bewirkt, dass eine Vielzahl von Magen-Darm- Symptome wie Blähungen, überschüssiges Gas , Bauchkrämpfe und entweder Durchfall oder Verstopfung. Während die Erhöhung Zufuhr von Ballaststoffen und mit sanften Abführmittel können helfen, befassen sich mit der chronischen Verstopfung durch IBS verursacht , gibt es auch verschiedene Arten von Lebensmitteln, die vermieden werden sollten , um stagnierenden Stuhlgang zu verhindern. Fettreiche Lebensmittel

Lebensmittel mit hohem Fett-und Zucker sind, neigen zu Verstopfung zu verlängern und zu verhindern, Stuhlgang , weshalb eine Person, die von IBS mit Verstopfung leidet, sollte vermeiden, sie zu essen . Diese Lebensmittel sind in der Regel arm an Ballaststoffen, dem Schlüsselelement für bewegliche Abfallprodukten durch den Körper. Auch die unlösliche Natur der Fettpartikelbedeutet, dass der Körper eine schwierige Zeit zu verarbeiten, wodurch sie im Verdauungstrakt aufbauen . Beispiele sind Käse , Ente und Eis.
Verarbeitete Lebensmittel

Verarbeitete Lebensmittel wie Weißmehlprodukteund bestimmte Fleisch, sind auch eine schlechte Wahl für Menschen mit IBS . Diese fehlen auch ausreichende Mengen an Ballaststoffen und führen eine Vielzahl von chemischen Zutaten, die ausländische um die körpereigene Verdauungstrakt sind . Zum Beispiel ist eine häufige Nebenprodukt der Fleisch beta- Carbolin , eine synthetische Anästhetikum , die die Prozesse des Kolons verlangsamt . Beispiele sind Weißbrot , Speck und Würstchen .
Salty Foods

Lebensmittel mit hohem Salz sind, werden verstärkt und verlängert Verstopfung bei Personen mit IBS , wie sie entwässern den Körper . Eines der Schlüssel Täter Verstopfung ist ein Mangel an Wasser in den Dickdarm . Wenn der Darm nicht ausreichend mit Feuchtigkeit versorgt , wird hart und dicht und schwieriger zu passieren der Hocker . Beispiele sind Chips , gesalzene Fleisch, vorverpackte Lebensmittel , Tiefkühlgemüse und Brezeln.
Alkohol

Alkoholische Getränke und Lebensmittel in Alkohol gekocht sollte von Personen mit IBS mit Verstopfung vermieden werden weil Alkohol , wie Salz , ist eine natürliche entwässern , die Wasser aus dem Darm ziehen wird und austrocknen Stühle. Beispiele sind Wein, Bier , Schnaps, Sherry und Kochen und Weinsaucen.
Milchprodukte

Ein weiteres Beispiel für Lebensmittel , wenn die unter IBS mit Verstopfung zu vermeiden, ist Milch Produkte. Während Milchprodukte bieten eine breite Palette von gesundheitlichen Vorteilen , benötigen sie eine spezielle Verdauungssäure , Milchsäure bekannt ist, um vom Darm richtig verarbeitet werden . Die meisten menschlichen Darm nicht genügend Milchsäure , die Menge an Milch die in der modernen amerikanischen Diät gefunden wird , die in einer Vielzahl von aufgenommenen Produkten, die nicht verdaut werden können, ergibt sich deshalb , was zu Verstopfung richtig verarbeiten zu erzeugen. Beispiele sind Joghurt, Milch und Sahne.