Gesichtsschwellungen reduzieren: Bewährte Methoden gegen Wassereinlagerungen

Mit einem geschwollenen, geschwollenen Gesicht aufzuwachen, ist nicht die ideale Art, den Tag zu beginnen. Ernährung, Schlafmangel und, für Frauen, prämenstruelles Syndrom können alle zu Wassereinlagerungen im Körper beitragen. Wassereinlagerungen im Gesicht sind besonders lästig, da das Gesicht nicht auf die gleiche Weise verdeckt werden kann wie ein aufgeblähter Bauch oder geschwollene Beine. Wenn Sie eines Morgens in den Spiegel schauen und nur eine geschwollene Version von sich selbst entdecken, gibt es ein paar Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um Linderung zu verschaffen.

Was Sie benötigen

• Handtuch
• Kalte Kompresse oder Tüte mit gefrorenem Gemüse

Anweisungen

1. Kalte Kompresse aufs Gesicht legen

Legen Sie eine kalte Kompresse auf Ihr Gesicht, um sofortige Linderung von Schwellungen zu verschaffen. Wickeln Sie ein Eispack oder eine Packung gefrorenes Gemüse in ein Handtuch. Halten Sie die Kompresse 10 bis 15 Minuten lang auf Ihr Gesicht.

2. Körperliche Aktivität ausüben

Führen Sie eine körperliche Aktivität durch, um Schwitzen und Abfallbeseitigung zu fördern. Schweiß hilft Ihrem Körper, Salz loszuwerden, und fördert das Wasserlassen sowie die Beseitigung von überschüssigem Salz, das Wassereinlagerungen verursacht.

3. Wasserzufuhr im Laufe des Tages erhöhen

Obwohl Ihre natürliche Reaktion sein mag, Wasser zu meiden, wenn Ihr Gesicht geschwollen ist, hilft Wasser tatsächlich Ihrem Körper, überschüssiges Salz auszuspülen. Trinken Sie reines Wasser, um kein weiteres Salz zu Ihrem Körper hinzuzufügen.

4. Salzige Lebensmittel meiden und Salzmenge in der Ernährung reduzieren

Zu viel Salz in Ihrem Körper kann dazu führen, dass er Flüssigkeit speichert, was zu körperlichen Schwellungen, einschließlich in Ihrem Gesicht, führen kann. Es kann Ihrem Körper bis zu 24 Stunden dauern, die überschüssige Flüssigkeit aus Ihrem System zu entfernen.