Physiotherapie Techniken zur Behandlung von Piriformis-Syndrom

Piriformis-Syndrom ist eine Erkrankung , deren Symptome sind anhaltender Gesäß-und Beinschmerzen . Die Nerven in der Nähe des M. piriformis eingeklemmt , was zu Reizungen und Schmerzen , die manchmal schwerwiegend sein. Piriformis-Syndrom führt in der Regel aus Engegefühl in der Muskulatur . Es gibt mehrere Wege, um dieses Syndrom zu behandeln. RICER

Erkennen Sie, dass es ein Problem in den Po und behandeln Sie es sofort. Piriformis -Syndrom ist eine Weichteilverletzung , wenn sie unbehandelt schwere werden können . Anwendung des R.I.C.E.R. Verfahren innerhalb der ersten 48-72 Stunden nach Auftreten der Symptome kann die Möglichkeit einer schweren Verletzung zu verringern . R.I.C.E.R. steht für den Körper ruht , Vereisung das Gesäß, die Komprimierung der Gesäß in einer elastischen Binde , erhebt das Gesäß, und Überweisung von einem Arzt zu einem qualifizierten Physiotherapeuten.
Streckt

Stretching ist der wichtigste Teil der Physiotherapie für das Piriformis-Syndrom Patienten. Doing regelmäßige Strecken hilft dem Patienten lockern die Muskeln und damit die Linderung der Zug-und Dichtheit , die den eingeklemmten Nerv verursacht. Eine effektive Strecke kann durch das Sitzen auf dem Boden mit beiden Beinen gerade heraus vor dem Körper durchgeführt werden. Bringen Sie einen Fuß -, Biege das Knie zur Seite . Halten Sie auf Ihre Knöchel und bringen sie in die Brust. Halten Sie es dort für eine 20-30 Zahl. Wiederholen Sie dies dreimal für jede Pobacke .
Massage

In der Endphase des Syndroms , wie die Gesäß heilt, wird der Patient durch eine darauf hingewiesen werden, Arzt, um Licht Sport zurückzukehren. Es ist wichtig, dass Sie es nicht überfällig , um damit zu beginnen, und zu "hören ", um Ihren Körper. Wenn Sie übermäßige Schmerzen im Gesäß während der Aktivität fühlen , hören Sie sofort .

Ihr Arzt kann Massage als Pre- Sporttherapie empfehlen . Massage hilft lockern das weiche Gewebe des Gesäßes und halten die Muskeln warm für die Ausübung und Stretching.