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Eine gezogene oder gezerrte Leiste ist eine häufige Verletzung der Adduktormuskeln, die sich auf der Innenseite des Oberschenkels befinden. Sie ist besonders bei Sportlern häufig und kann sehr schmerzhaft sein. Es gibt drei verschiedene Arten von Leistenzerrungen: Mikrorisse, Teilrisse und komplette Risse des Muskels. Obwohl die Behandlung für jede Art von Verletzung gleich ist, sind die Länge der Genesung und die Häufigkeit, mit der Sie die verschiedenen Behandlungsarten anwenden müssen, unterschiedlich.
Es gibt eine Vielzahl verschiedener Möglichkeiten, wie Sie sich die Leiste ziehen können, wobei die häufigste die Überanstrengung der Muskeln über die Grenzen hinaus, was sie aushalten können. Zum Beispiel kann das Dehnen der Muskeln über ihre normalen Dehnungsmöglichkeiten hinaus oder das Ausüben zu vieler Aktivitäten, die Stress auf die Leistenmuskeln ausüben, dazu führen, dass sie sich entzünden und sehr schmerzhaft sind. Ein unerwarteter Schlag in den Bereich und plötzliche Bewegung der Leistenmuskeln, wenn sie nicht vorbereitet sind, wie zum Beispiel zu schnelles Drehen, kann ebenfalls zu Leistenzerrungen führen.
Der Schwerpunkt der grundlegenden Behandlung von Leistenzerrungen liegt darin, eine Verschlimmerung der Verletzung zu verhindern und ihr ausreichend Zeit zur Genesung zu geben. Diese Behandlungen können leicht zu Hause durchgeführt werden. Erstens und vor allem sollten Sie die Leiste so oft wie möglich schonen. Das Auftragen von in ein Handtuch gewickeltem Eis auf den betroffenen Bereich mehrmals täglich kann helfen, Schmerzen und Schwellungen zu lindern, während ein Kompressionsverband, der bequem, aber nicht zu fest um den betroffenen Bereich gewickelt ist, helfen kann, Schwellungen zu verhindern. Schwellungen können auch verhindert werden, indem Sie das Bein bis zu 24 Stunden nach der Verletzung hochlagern.
Wenn die Verletzung zu heilen beginnt und die Schmerzen nachlassen, kann Ihr Arzt Dehnübungen empfehlen. Ihr Arzt oder Physiotherapeut wird je nach Schweregrad Ihrer spezifischen Verletzung eine geeignete Dehnungsroutine festlegen. Vor dem Dehnen und sobald Sie bereit sind, zur körperlichen Betätigung zurückzukehren, sollte Wärme auf die Leiste angewendet werden, was das Risiko einer weiteren Leistenverletzung verringern kann. Ihr Arzt kann Ihnen auch empfehlen, routinemäßige Kräftigungsübungen in Verbindung mit Dehnungen durchzuführen. Sie sollten die Leistenmuskeln nur innerhalb der Grenzen Ihrer Schmerzschwelle dehnen, da Überdehnen zu einer Verschlimmerung der Verletzung führen könnte. Konsultieren Sie Ihren Arzt oder einen Physiotherapeuten, um festzustellen, welche Dehnmethoden am besten für Sie funktionieren.
Medikamente sind nicht notwendig, um einen gezerrten Leistenmuskel zu behandeln, aber in einigen Fällen kann Ihr Arzt rezeptfreie Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Paracetamol empfehlen. In schweren Fällen kann Ihr Arzt ein stärkeres Schmerzmittel oder entzündungshemmendes Medikament verschreiben, sowie Kortikosteroid-Injektionen zur Reduzierung von Entzündungen. Auch topische Medikamente wie eine schmerzlindernde Creme oder Lotion können verwendet werden. Wenn der Muskel vollständig gerissen ist, kann eine Operation notwendig sein, um den Schaden zu reparieren. Wenn Sie vermuten, dass dies eingetreten ist, konsultieren Sie sofort Ihren Arzt.
Die meisten Leistenzerrungsverletzungen heilen von selbst mit wenig bis keiner medizinischen Hilfe. Obwohl noch schmerzhaft, können leichte bis mittelschwere Zerrungen innerhalb von zwei Wochen bis zwei Monaten genesen, je nach Schweregrad der Zerrung und wie genau Sie einen ordnungsgemäßen Behandlungsplan befolgen. Die Genesung von schweren Leistenzerrungen, die zu einem vollständig gerissenen Adduktormuskel führen, kann bis zu drei Monate oder länger dauern. Wenn eine Operation durchgeführt wird, kann ein kleiner Teil der Erholungszeit im Krankenhaus verbracht werden.
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