Multifidus-Muskelverletzung: Ursachen, Symptome und Genesung

Die Muskeln der Wirbelsäule spielen eine wichtige Stabilisierungsrolle im Körper und unterstützen eine Reihe von Bewegungen des Rumpfes. Verletzungen dieser Muskeln, einschließlich des Multifidus, können Rückenschmerzen verursachen und normale Bewegungen unangenehm machen. Nur Ihr Arzt kann eine spezifische Verletzung des Multifidus diagnostizieren. Behandlungen des verletzten Muskels können Massagetherapie-Sitzungen, Eis und Übungen umfassen.

Was ist der Multifidus-Muskel?

Laut der Sports Injury Clinic ist der Multifidus ein Muskel, der die Wirbelsäule hinauf verläuft, vom Kreuzbein bis zur Basis des Schädels. Dieser dünne Muskel ist verantwortlich für die Streckung der Wirbelsäule, das Bewegen der Wirbelsäule nach links oder rechts und die Rotation der Wirbelsäule. Er hilft auch, die zahlreichen Knochen zu stabilisieren, die die Wirbelsäule bilden.

Arten von Verletzungen

Der Multifidus kann aus verschiedenen Gründen gerissen oder gezerrt werden, einschließlich Sportverletzung oder Überlastung. Laut der Sports Injury Clinic ist die Verletzung des Multifidus häufig mit Rückenschmerzen verbunden. Schmerzen können auftreten, wenn eine Person mit einer Verletzung ihren Rücken von Seite zu Seite bewegt, sich hinunterbeugt oder ihre Wirbelsäule rotiert. Da der Muskel eine Rolle bei der Stabilisierung des Rückens spielt, kann ein schwacher oder verletzter Multifidus zu einem erhöhten Risiko für weitere Rückenverletzungen führen.

Arten der Genesung

Wenn Sie Schmerzen verspüren, wenden Sie Eis auf die verletzte Stelle an und versuchen Sie, die betroffene Stelle zu schonen, bis Sie mit einem medizinischen Fachpersonal sprechen können. Sobald Sie eine Diagnose erhalten haben, kann Ihnen ein Schmerzmittel oder ein Physiotherapie-Programm verschrieben werden. Die Musculoskeletal Consumer Review weist darauf hin, dass regelmäßige Bewegung für die Rehabilitation dieses Muskels wichtig sein kann und ihm hilft, seine wichtige Stabilisierungsrolle zu erfüllen.

Massage für den Multifidus

Der Multifidus ruht tief in der Rinne der Wirbelsäule. Da er selten berührt wird, kann eine Tiefengewebsmassage an diesem Muskel besonders angenehm sein. Massagetherapie kann auch helfen, Muskelzerrungen in dem Bereich zu reparieren und den richtigen Blutfluss zum geschädigten Gewebe zu fördern. Der Masseur wird seine Finger verwenden, um in die Wirbelsäulenrinne zu drücken. Beginnend an Ihrem Nacken wird er Ihre Wirbelsäule bis zum Kreuzbein verfolgen. Normalerweise wird dieser Strich zahlreiche Male wiederholt.

Bewegung und Physiotherapie

Sobald die akute Phase der Verletzung vorüber ist, können Sie Übungen durchführen, die helfen können, den Muskel zu stärken. Dies hilft dem Muskel, seine stabilisierende Rolle zu erfüllen und weitere Verletzungen zu verhindern. Kernübungsroutinen wie Pilates konzentrieren sich auf die Straffung von Muskeln wie dem Multifidus. Diese Trainingsprogramme verwenden eine Reihe von Körperbewegungen und Widerstandstraining, um den Kern zu stärken.
Um dem Muskel zu helfen, richtig zu heilen, könnten Sie in Erwägung ziehen, mit einem Physiotherapeuten zusammenzuarbeiten. Physiotherapie-Sitzungen können solche Übungen beinhalten, zusammen mit Bewegungsumfangs- und Dehntechniken, um den Muskel gesund zu halten. Ihr Physiotherapeut wird Ihnen Techniken beibringen, die Sie zu Hause anwenden können, um dem Muskel zu helfen, richtig zu heilen.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt

Wenn Sie Rückenschmerzen verspüren, sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt. Der Multifidus ist ein relativ kleiner Muskel, und es ist fast unmöglich, eine Verletzung an ihm ohne den Rat eines medizinischen Fachpersonals zu diagnostizieren. Rückenschmerzen, wie sie mit einer Multifidus-Verletzung verbunden sind, können durch eine Reihe von Muskeln in der Region verursacht werden und können von einer ernsteren Erkrankung wie einem Bandscheibenvorfall oder eingeklemmten Nerv herrühren. Ihr Arzt wird Ihnen helfen, die Verletzungsstelle einzugrenzen und den besten Behandlungsverlauf zu bestimmen.