Effektive Gelenkschmerz-Linderung: Ursachen, Behandlungen & Erholung

Gelenkschmerzen können jedes Gelenk im menschlichen Körper betreffen und in der Schwere von leichter Beschwerde bis hin zu schweren und entkräftenden Schmerzen reichen. Obwohl die Ursachen von Gelenkschmerzen zahlreich sein können, sind die Behandlungsoptionen für den Umgang damit standard und unkompliziert.

Ruhe

Ein schmerzhaftes Gelenk zu schonen und unnötige Bewegungen zu vermeiden, kann helfen, Gelenkschmerzen zu reduzieren. Viele Fälle von Gelenkschmerzen werden zumindest teilweise durch gereizte und entzündete Weichteile um ein Gelenk herum verursacht. Das Gelenk zu schonen, was sowohl die Reizung als auch die Entzündung in diesen Weichteilen reduziert, hilft, Gelenkschmerzen zu reduzieren und die Funktion zu verbessern. Oft ist Ruhe die einzige Behandlung, die benötigt wird, um einen schmerzhaften Gelenkschub zu behandeln.

Wärmetherapie

Die Anwendung von Wärme auf ein schmerzhaftes Gelenk kann helfen, Gelenkschmerzen zu reduzieren, indem sie die Blutzirkulation in das Gebiet erhöht, was Schmierung und Flexibilität erhöht, beides fördert eine verbesserte Funktion und reduzierte Schmerzstufen. Wärme kann auf ein schmerzhaftes Gelenk mit einer elektrischen Heizdecke oder einer mikrowellengeeigneten Heizscheibe angewendet werden, beides kann mehrere Minuten lang gegen das schmerzhafte Gelenk gehalten werden, mehrmals täglich bei Bedarf.

Schmerzmedikation

Es gibt mehrere Arten von Schmerzmedikamenten, die zur Behandlung von Gelenkschmerzen verfügbar sind. Hauptsächlich sind dies die rezeptfreien nichtsteroidalen entzündungshemmenden Medikamente oder NSAR, wie Tylenol und Advil. Diese Medikamente helfen, Gelenkentzündung und Reizung zu reduzieren, was hilft, Schmerz zu reduzieren und Mobilität zu verbessern. Stärkere Medikamente wie Vicodin und Oxycontin, narkotische schmerzstillende Mittel, die nur auf Rezept erhältlich sind, sind effektiv bei der Behandlung schwererer und/oder chronischer Fälle von Gelenkschmerzen. Das Experimentieren mit verschiedenen Schmerzmedikamententypen und das Einschätzen ihrer Gesamteffektivität bei der Reduzierung von Gelenkschmerzen ist der beste Ansatz für die Auswahl des geeigneten Medikaments.

Massage

Das Massieren eines schmerzhaften gereizten Gelenks mit Fingern und Händen kann helfen, Gelenkschmerzen zu reduzieren und die Beweglichkeit zu erhöhen. Massage hilft, den Blutfluss zu den Weichteilen um ein schmerzhaftes Gelenk herum zu erhöhen, was hilft, Steifheit zu reduzieren und Flexibilität zu fördern, was wiederum hilft, Schmerz zu reduzieren. Ein handliches elektrisches Massagegerät kann ebenfalls verwendet werden, um ein schmerzhaftes Gelenk zu massieren. Um die Effektivität der manuellen Gelenkmassage zu maximieren, sollten sanfte gleichmäßige Massagestriche verwendet werden, wobei darauf geachtet werden sollte, sowohl das Gelenk selbst als auch die umgebenden Weichteile zu massieren.

Gelenkspritze

Injektionen können hilfreich sein bei der Behandlung schwerer und/oder chronischer Fälle von Gelenkschmerzen und der Reduzierung von Schüben. Die Gelenkinjektionstherapie, die normalerweise das Injizieren einer kleinen Menge Kortikosteroid direkt in ein schmerzhaftes Gelenk beinhaltet, kann zur Behandlung jedes Gelenks im Körper verwendet werden, obwohl die am häufigsten behandelten Gelenke die belastenden wie Knie, Knöchel und Hüften sind. Injektionen können routinemäßig oder nach Bedarf verabreicht werden. Es ist nicht ungewöhnlich, dass eine einzelne Injektion für längere Zeiträume signifikante Schmerzlinderung bietet, oft bis zu sechs Monate oder länger.