Knochenmasse verstehen: Dichte, Gesundheit & Frakturrisiko

Knochenmasse bezieht sich auf die Menge an Mineralien (meist Kalzium und Phosphor), die ein bestimmtes Volumen Knochen enthält. Knochenmasse wird auch Knochendichte oder Knochenmineraldichte (BMD) genannt. Eine Person mit niedriger Knochendichte hat ein hohes Risiko für Frakturen und Osteoporose.

Knochenmasse-Tests

• Obwohl verschiedene Knochenmasse-Tests verfügbar sind, ist der am weitesten verbreitete der Dual-Energy-X-ray-Absorptiometrie-Test (DXA), der die Knochenmasse in der Wirbelsäule, Hüfte oder am gesamten Körper messen kann.

Testergebnisse

• Das Ergebnis eines Knochenmasse-Tests ist ein T-Score, der angibt, wie viel Ihre Knochendichte über oder unter der „normalen“ Spitzenknochendichte eines 30-jährigen Erwachsenen liegt. Ein T-Score zwischen +1 und -1 ist eine normale Knochendichte. Ein T-Score zwischen -1 und -2.5 deutet auf niedrige Knochendichte oder Osteopenie hin. Ein T-Score von -2.5 oder niedriger deutet auf Osteoporose hin.

Osteoporose

• Bei Osteoporose sind die Knochen brüchig und brechen eher. Obwohl jeder Knochen betroffen sein kann, sind Hüftfrakturen, die eine große Operation erfordern, häufig. Auch ernst sind Frakturen der Knochen in der Wirbelsäule, die zu Größenverlust, starken Rückenschmerzen und Verformung führen können.

Ursachen von niedriger Knochenmasse

• Laut dem National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases umfassen Ursachen für niedrige Knochenmasse Vererbung, nicht die Entwicklung einer optimalen Spitzenknochenmasse in jungen Jahren, ein medizinischer Zustand oder Medikamente, die sich negativ auf den Knochen auswirken, und ungewöhnlich beschränkter Knochenverlust.

Prävention

• Empfohlene Wege, um niedrige Knochenmasse vorzubeugen, umfassen den Verzehr von Lebensmitteln, die viel Kalzium und Vitamin D enthalten, die Durchführung von belastenden Übungen (wie Gehen, Joggen oder Tanzen), Nichtrauchen und nicht übermäßigen Alkoholkonsum. Wenn Sie Osteopenie haben, kann Ihr Arzt Medikamente vorschlagen, um weiteren Knochenmasseverlust zu verhindern, der zu Osteoporose führen könnte.