Das Karpaltunnelsyndrom verursacht erhebliche Beschwerden in den Händen und am Handgelenk. Kennen Sie die Symptome des Karpaltunnelsyndroms sowie die Präventivmaßnahmen, die Sie ergreifen können, wenn Sie vermuten, dass Sie es entwickeln könnten.
Definition
- Das National Institute of Neurological Disorder and Stroke sagt, dass das Karpaltunnelsyndrom auftritt, wenn „der Mediannerv, der vom Unterarm in die Hand verläuft, am Handgelenk gequetscht oder eingeklemmt wird.“ Der Mediannerv kontrolliert die Empfindungen von Daumen und Fingern. Der Nerv kontrolliert auch die Impulse zu den kleinen Muskeln in der Hand, die es den Fingern und dem Daumen ermöglichen, sich zu bewegen.
Frühe Anzeichen
- Die Auswirkungen des Karpaltunnelsyndroms treten normalerweise nachts auf. Die Symptome beginnen allmählich mit gelegentlichem Brennen, Kribbeln, Juckreiz oder Taubheit in der Handfläche und den Fingern. Einige Betroffene haben berichtet, dass sich ihre Finger in den frühen Stadien geschwollen anfühlen, obwohl keine offensichtliche Schwellung vorliegt. Diese Betroffenen haben auch berichtet, dass sie ihre Hände schütteln müssen, um die Anspannung in ihren Händen zu lösen.
Langfristige Anzeichen
- Langzeit-Betroffene berichten von einer verminderten Fähigkeit, kleine Gegenstände zu greifen, Unfähigkeit, eine Faust zu bilden, und Unfähigkeit, heiß von kalt mit ihren Händen zu unterscheiden. Wenn es unbehandelt bleibt, werden die Muskeln in der Hand funktionsunfähig.
Behandlungsoptionen
- Es gibt andere Möglichkeiten, das Karpaltunnelsyndrom zu behandeln, außer durch eine Operation. Ihr Arzt kann bestimmte Dehn- und Kräftigungsübungen empfehlen oder Medikamente verschreiben, um innere Schwellungen und Schmerzen zu reduzieren. Es gibt auch die alternative Behandlung der Akupunktur.
Prävention
- Am Arbeitsplatz können Mitarbeiter von den ergonomischen Maßnahmen des Arbeitgebers profitieren, die das Karpaltunnelsyndrom verhindern. Dazu gehören speziell entwickelte Tastaturen und ein gepolsterte Handgelenkauflage. Arbeitnehmer können häufige Pausen von stressigen, repetitiven Aktionen einlegen, bei denen ihre Hände in einem unnatürlichen Winkel sind. Siehe den Link in Ressourcen für Übungen zum Aufwärmen und Dehnen der Handgelenke.
