Hypoglykämie-Symptome: Warnsignale erkennen & Komplikationen vorbeugen

Es mag schwer erscheinen, die Symptome von Hypoglykämie zu übersehen. Aber wenn Sie sehr beschäftigt sind, sehr gestresst sind, die Erkrankung seit langer Zeit haben oder eine Veränderung der Symptome bemerken, könnten Sie sie ignorieren, bis sie einen gefährlichen Punkt erreichen. Wenn Sie jedoch die Warnsignale Ihres Körpers bewusst wahrnehmen, können Sie möglicherweise schwere Komplikationen verhindern.

Anweisungen

1. Die Symptome von Hypoglykämie erkennen

   • 1

     Identifizieren Sie die frühen Symptome (Zittern, Schwindel, blasse Haut, plötzliche Reizbarkeit), bevor sie schwerwiegend werden (geistige Verwirrung, Kopfschmerzen, Ohnmacht, Krampfanfall).

   • 2

     Stellen Sie sicher, dass Ihnen Nahestehende (Ehepartner, Freunde, Kollegen) die Symptome kennen, falls Sie sie nicht selbst erkennen können.

   • 3

     Bleiben Sie vorbereitet. Wissen Sie, welche Lebensmittel oder Aktivitäten wahrscheinlich zu einem Anstieg oder Abfall Ihres Blutzuckers führen.

   • 4

     Kennen Sie Ihren eigenen Körper. Symptome fallen oft in ein Muster, das Sie erkennen können, wie Reizbarkeit vor den Mahlzeiten, Schwindel nach anstrengender Aktivität, Blässe im Gesicht und andere.

   • 5

     Seien Sie sich Ihrer Situation bewusst. Wissen Sie, wie lange es her ist, seit Sie gegessen haben, ob etwas Sie daran gehindert hat, richtig zu essen, oder ob die Aktivität, der Sie nachgehen, Sie dazu veranlassen könnte, für einen Snack anzuhalten.

   • 6

     Achten Sie auf Veränderungen in Ihren Symptomen. Über einen längeren Zeitraum erleben Sie möglicherweise beispielsweise starken Schweißausbruch als Ihr erstes Anzeichen, und dann könnte es sich zu einem schnellen, pochenden Herzschlag (Herzklopfen) ändern.

   • 7

     Bitten Sie einen Ehepartner oder Freund, Sie im Auge zu behalten. Wenn Sie dazu neigen, so tief in Dinge vertieft zu sein, dass Sie die Zeit vergessen, bitten Sie jemanden, Sie daran zu erinnern, wenn es Zeit zum Essen ist.