HDL & LDL Cholesterin verstehen: Warum Ärzte sie überwachen

HDL (High Density Lipoprotein) und LDL (Low Density Protein) sind Verbindungen, die Lipide und Proteine im Blutkreislauf transportieren. Sie spielen eine Rolle bei der Regulierung des Cholesterinspiegels im Blut.

Herzkrankheit

Lipoproteine spielen viele Rollen, werden aber in der Regel von Ärzten überwacht, aufgrund ihrer Auswirkungen auf den Cholesterinspiegel und potenzielle Herzkrankheiten.

„Gutes Cholesterin“ und „Schlechtes Cholesterin“

In einem Prozess, der als „Reverse Cholesterol Transport“ bekannt ist, transportiert HDL Cholesterin von den Arterien zurück zur Leber und schützt sie vor weiterer Fettansammlung. Andererseits transportiert LDL Cholesterin von der Leber zu anderen Geweben im Körper, einschließlich der Arterien.

Empfohlener gesunder Bereich

Um vor Herzkrankheiten zu schützen, wird empfohlen, dass HDL-Werte über 60 mg/dL gehalten werden und LDL-Werte unter 100 mg/dL bleiben.

Lebensstil und Ernährung

Lebensstil kann einen großen Einfluss auf HDL-Werte haben. Regelmäßige Bewegung, Nichtrauchen, Erhaltung eines gesunden Gewichts und eine ausgewogene Ernährung, reich an Ballaststoffen und arm an Transfetten, werden helfen, HDL zu steigern. LDL-Werte können mit einer Kombination aus pharmazeutischen und vitaminhaltigen Nahrungsergänzungsmitteln behandelt werden.

Forschung

Ergebnisse der Framingham Heart Study zeigen, dass das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen durch eine Kombination aus hohen HDL-Werten und niedrigen LDL-Werten um bis zum Faktor 10 verringert werden kann.