Gicht ist eine schmerzhafte Erkrankung, die durch die Ansammlung von Harnsäure im Blut verursacht wird. Wenn die Werte bei einigen Menschen zu hoch werden, bildet die Harnsäure Kristalle im Blut, die sich in den Gelenken ablagern und Schmerzen und Entzündungen verursachen. Gicht ist häufiger bei Männern als bei Frauen und häufiger bei Menschen, die untergewichtig sind, viel Alkohol trinken und bestimmte Medikamente einnehmen, darunter Diuretika. Gicht kann medizinisch behandelt werden, aber im Laufe der Jahre haben sich viele Menschen auf effektive Hausmittel verlassen.
Hausmittel und Strategien
- Viel trinken: Der Konsum von reichlich Flüssigkeit, mindestens sechs bis acht Gläser pro Tag, kann helfen, Gicht-Symptome zu minimieren.
- Ingwerbad: Bei Gicht an den Füßen oder Unterschenkeln geben Sie ein Drittel Tasse gemahlenen Ingwer ins Badewasser und baden Sie die betroffenen Bereiche etwa 30 Minuten lang. Dies lässt Sie schwitzen, was hilft, die Harnsäure aus Ihrem Körper zu bekommen.
- Vitamin-C-reiche Lebensmittel: Lebensmittel, die reich an Vitamin C sind, sind gut für Gicht, darunter Zitronen und Kirschen. Trinken Sie den Saft von Kirschen oder essen Sie 10 bis 15 Kirschen pro Tag. Sie können auch den Saft einer Zitrone ein- oder zweimal täglich in Ihr Trinkwasser pressen. Andere Zitrusfrüchte und Beeren sind ebenfalls reich an Vitamin C.
- Apfelessig und Honig: Einige Menschen erfahren Linderung von Gicht-Symptomen, indem sie zweimal täglich zwei Teelöffel Apfelessig und zwei Teelöffel Honig trinken.
- Bewegung: Regelmäßiges Dehnen und Trainieren der von Gicht betroffenen Gelenke kann einige Linderung von Gicht-Anfällen bieten. Es ist wichtig, eine regelmäßige Trainingsroutine beizubehalten, um die Muskeln gesund zu halten.
- Eis: Kühlpackungen oder Eispackungen, die 10 bis 15 Minuten mehrmals täglich auf die betroffene Stelle aufgetragen werden, können Schmerzen bei Gicht minimieren.
