Gicht ist eine häufige Form von Arthritis, die mehr Männer als Frauen betrifft, die normalerweise während der Menopause Gichtsymptome erleben. Obwohl es eine schmerzhaft lästige Krankheit ist, ist sie behandelbar. Mehrere Volksheilmittel können helfen, die Schmerzen zu lindern und sogar die überschüssige Harnsäure zu entfernen, die einen Großteil der Entzündung verursacht.
Kirschen
- Eine vorläufige Studie des Agricultural Research Service des USDA zu Bing-Kirschen ergab, dass die Frucht half, Gichtentzündungen zu reduzieren. Ein in Medical News Today veröffentlichter Artikel hebt eine Studie der University of Michigan hervor, die auf dem Experimental Biology Treffen 2009 in New Orleans berichtet wurde, und detailliert, dass Teilnehmer durch den Verzehr von anderthalb Tassen gefrorenen Kirschen den Antioxidantiengehalt erhöhten.
Laut Health 911 enthalten Kirschen das Enzym, das „Harnsäure neutralisiert“. Es hat auch antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften. Sie können Gelenkentzündungen bewältigen, indem Sie täglich zwischen sechs und acht frische Kirschen essen. Wenn Sie einen Gichtanfall spüren, schlägt Health 911 vor, zwischen 20 und 30 zu essen. Kirsch-Extrakt und schwarzer Kirschsaft sind wirksame Alternativen, wenn frische Kirschen nicht verfügbar sind.
Zusätzlich zu Kirschen schlägt die Mayo Clinic vor, andere dunkel gefärbte Früchte in Ihre Ernährung aufzunehmen, wie Brombeeren, Blaubeeren, lila Trauben und Himbeeren.
Essentielle Fettsäuren
- Essentielle Fettsäuren liefern das Omega-3, das der Körper benötigt, und helfen auch, Entzündungen zu kontrollieren. Der Verzehr von Omega-3 mindestens dreimal pro Woche kann helfen, Entzündungen zu reduzieren, die Gelenkschmerzen verursachen. Aber während Lachs und Thunfisch fetter Fisch sind, enthält die Meeresfrüchte Eigenschaften und Purine, die Gicht verschlimmern können. Ob bestimmte Meeresfrüchte gegessen werden sollten, sollte eine individuelle Entscheidung sein, die davon abhängt, wie Ihr Körper reagiert. Omega-3-Lebensmittel, die Sie essen können, umfassen Leinsamen, Leinsamenöl, Nüsse und Samen. Health 911 sagt, dass die Einnahme von Fischöl-Nahrungsergänzungsmitteln das benötigte tägliche Fischöl liefern kann. Nehmen Sie zweimal täglich 2 g Fischöl-Kapseln.
Apfelessig
- Apfelessig enthält mehrere Elemente, die ihn effektiv für die Behandlung von Gicht machen. Er hat Beta-Carotin, um freie Radikale zu bekämpfen; er verhindert, dass sich Bakterien verbreiten, und zwingt Harnsäure, den Körper zu verlassen.
Ein einfaches Apfelessig-Rezept beinhaltet das Mischen von 2 TL Apfelessig mit Rohhonig in einem Glas Wasser. Trinken Sie die Mischung zu einer Mahlzeit.
Für Ihre Füße, erhitzen Sie 3 Tassen heißes Wasser und gießen Sie es in einen für Ihren Fuß geeigneten Behälter und fügen Sie 1/2 Tasse Apfelessig hinzu.
