Entzündliche Harnsäure managen: Ernährungs- & Lebensstilstrategien

Identifikation

• Harnsäure ist ein Abfallprodukt, das entsteht, wenn Ihr Körper Substanzen in Lebensmitteln namens Purine abbaut. Harnsäure löst sich normalerweise im Blut auf, passiert Ihre Nieren und wird über den Urin ausgeschieden.

Wirkungen

• Überschüssige Harnsäure in Ihrem Blut kann Gicht verursachen, eine Art von Arthritis, die auftritt, wenn sich Harnsäurekristalle in Ihren Gelenken aufbauen. Harnsäurekristalle können auch zu Nierensteinen führen.

Lebensmittel, die Sie vermeiden sollten

• Die Reduzierung von Purinen in der Ernährung kann die Harnsäurespiegel in Ihrem Blut senken. Lebensmittel mit hohem Purinanteil umfassen Fleisch, besonders Innereien. Vermeiden Sie auch Hülsenfrüchte. Alkohol, der Hefe enthält, wie Bier, kann die Harnsäurespiegel erhöhen, und das gilt auch für Hefebrote.

Wasser

• Trinken Sie täglich mindestens sechs Tassen Wasser, um Ihren Nieren zu helfen, Harnsäure auszuspülen.

Medikamentöse Therapie

• Bestimmte Medikamente erhöhen die Ausscheidung von Harnsäure über den Urin, einschließlich Probenecid und Sulfinpyrazon. Allopurinol blockiert die Harnsäureproduktion in Ihrem Körper und ist eine bessere Wahl für Menschen mit Nierenstörungen oder Nierensteinen, die durch Harnsäure verursacht werden.