Gichtlinderung: Effektive Säfte & Ernährungstipps

Gichtanfälle treten auf, wenn Harnsäure im Blut in den Gelenken kristallisiert. Dies geschieht, wenn der Harnsäurespiegel im Blut zu hoch wird, entweder weil dein Körper sie nicht über den Urin ausscheiden kann oder du Lebensmittel isst, die zu reich an Purinen sind. Wenn du Gichtschmerzen ohne Medikamente vermeiden möchtest, musst du deine Ernährung im Auge behalten. Ein einfacher Weg, um die Schmerzen und Dauer von Gichtanfällen zu reduzieren oder sie ganz zu vermeiden, besteht darin, einige Änderungen an dem vorzunehmen, was du trinkst.

Trinke mehr Flüssigkeit

Beschränke deinen Alkoholkonsum, insbesondere Bier. Du solltest jedoch deine Gesamtflüssigkeitszufuhr so weit wie möglich erhöhen. Je mehr du trinkst, desto mehr wirst du urinieren und desto mehr Harnsäure wirst du ausscheiden, selbst wenn es nur ein wenig jedes Mal ist.

Kirschsaft

Kirschen sind eine bewährte Methode, um dir zu helfen, einen Gichtanfall zu vermeiden. Sie helfen, den Harnsäurespiegel zu senken, weil sie reich an Antioxidantien sind. Kirschen liefern auch wertvolle Vitamine und Mineralien, um dir zu helfen, gesund zu bleiben.

Zitronen- und Limettensaft

Zitronen- und Limettensaft regt die Bildung von Calciumcarbonat im Körper an. Calciumcarbonat neutralisiert Säuren im Körper, einschließlich Harnsäure, die Gichtanfälle auslöst. Presse nach jeder Mahlzeit den Saft einer Zitrone oder Limette und trinke ihn in einem Glas lauwarmem Wasser.

Honig und Apfelessig

Viele Menschen betrachten Honig als eines der besten Hausmittel gegen Gicht. Mische 3 bis 4 Teelöffel Honig mit einer gleichen Menge Apfelessig in einem Glas Wasser. Trinke es drei- bis viermal täglich.

Gemüsesaft

Rohes Gemüsesaft wird zur Gichtbehandlung verwendet. Karottensaft, in Kombination mit den Säften von Rote Bete und Gurke, wirkt gut. Rote-Bete-Saft – 100 ml und Gurkensaft – 100 ml sollten mit 300 ml Karottensaft gemischt werden, um 500 ml gemischten Saft zu ergeben, der täglich eingenommen werden sollte. Ein halbe Tasse Saft aus grüne Bohnen zu extrahieren und täglich zu trinken, ist auch eine gute Vorbeugemaßnahme. Das Gemüse liefert auch eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralien.

Selleriesamensaft

Selleriesamen helfen, Harnsäure aus dem Körper zu eliminieren und enthalten mehr als ein Dutzend entzündungshemmende Inhaltsstoffe. Koche 1 Esslöffel Selleriesamen in 2 Tassen Wasser, bis sie weich sind. Siebe die Samen ab und trinke eine halbe Tasse des restlichen Wassers viermal täglich.