Schluckauf (Singultus) sind unwillkürliche Zwerchfellspasmen mit Glottisverschluss. Bestimmte Lebensmittel lösen sie durch Magenblähung, Temperaturwechsel oder chemische Reizung des Phrenicus/Vagus aus.
Häufige Auslöser
- Kohlensäurehaltige Getränke: CO₂ dehnt den Magen → reizt das Zwerchfell.
- Scharfe Speisen (Capsaicin): Reizt chemisch Ösophagus/Gastrikafferenzen.
- Sehr heiße oder kalte Speisen: Temperaturschock für den Vagusnerv.
- Trockene, bröselige Speisen: Schwieriges Schlucken → Luftverschlucken (Aerophagie).
- Große Mahlzeiten / schnelles Essen: Magenblähung + Aerophagie.
- Alkohol: Reizt Magenschleimhaut, entspannt LES.
Schnelle Linderung (Vagus/Phrenicus-Stimulation)
- Atemanhalten (10–20 Sek) + Valsalva
- Kaltes Wasser trinken / Eiswürfel
- Kristallzucker auf der Zunge (stimuliert Vagus)
- Knie zur Brust ziehen (komprimiert Zwerchfell)
- Papiertüte-Rebreathing (leichte Hyperkapnie)
Wann einen Arzt aufsuchen
Anhaltend >48 Stunden, unheilbar, mit Gewichtsverlust, Dysphagie oder neurologischen Zeichen → auf GERD, ZNS-Lesion, metabolische oder medikamentös bedingte Ursachen untersuchen.
