Ernährungsumstellung bei Colitis: Was essen & vermeiden

Was ist Colitis?

Colitis ist der medizinische Begriff, der verwendet wird, um einen entzündeten Dickdarm zu beschreiben. Ein entzündeter Dickdarm kann durch viele Dinge verursacht werden, wird aber oft durch schlechte Ernährungs­entscheidungen verursacht. Ernährungsumstellungen können in der Lage sein, Colitis in bestimmten Umständen zu reduzieren oder sogar zu beseitigen.

Rotes Fleisch vermeiden

• Obwohl rotes Fleisch eine Proteinquelle in einer normalen täglichen Ernährung ist, ist es auch die Quelle von Fett und anderen Elementen, die Colitis verschlimmern können. Daher sollten rotes Fleisch eingeschränkt oder sogar vollständig aus Ihrer Ernährung gestrichen werden, um Colitis durch Ernährungs­mittel zu behandeln. Protein kann durch andere Nahrungsquellen oder sogar Nahrungsergänzungsmittel wieder in Ihre Ernährung eingebracht werden.

Eine rein vegane Ernährung

• Healthcastle Nutrition berichtet, dass die beste Ernährung für Personen, die an Colitis leiden, eine rein vegane Ernährung ist. Eine vegane Ernährung besteht nur aus rohem Obst und Gemüse. Gemüse kann nach Wunsch auch gedünstet werden. Einige Gemüsesorten, die vermieden werden sollten, sind solche aus der Kohlfamilie wie Brokkoli, Blumenkohl, Keime, Linsen und Kohl. Diese Gemüsesorten sollten vermieden werden, weil sie dafür bekannt sind, Gas zu produzieren. Die Ansammlung von Gas kann tatsächlich dazu führen, dass Colitis bei Menschen, die an dieser Erkrankung leiden, schlimmer und schmerzhafter wird.

Flüssigkeitszufuhr

• Personen mit Colitis sollten auch sicherstellen, dass sie die täglich empfohlene Menge Wasser jeden Tag konsumieren. Dies hilft, Verstopfung vorzubeugen, was wiederum hilft, Colitis-Symptome auf natürliche Weise zu heilen. Personen, die laktose­intolerant sind, sollten sicherstellen, dass sie keine Milchprodukte trinken oder essen, um Colitis-Bedingungen nicht zu reizen. Auch sollten Personen, die an Colitis leiden, versuchen, Koffein und Getränke mit bestimmten Zuckerarten zu vermeiden. Alkohol ist ein weiteres Getränk, das von der Ernährung von Colitis-Patienten eingeschränkt oder eliminiert werden sollte, um durch Ernährungsumstellungen auf natürliche Weise Symptome zu heilen.