Hämorrhoiden sind geschwollene Venen im Analkanal und im unteren Rektum. Hämorrhoiden brennen, jucken, tun schmerzen und bluten, wenn sie aufflammen. Hämorrhoiden werden durch körperlichen Stress verursacht, normalerweise während des Pressens bei einem Stuhlgang. Glücklicherweise gibt es Hausmittel, die helfen können, Hämorrhoiden zu behandeln.
Ernährung
- Nehmen Sie mehr Ballaststoffe zu sich. Ballaststoffe nehmen Wasser und Abfall auf, während sie durch den Körper wandern. Fügen Sie Ballaststoffe langsam zu Ihrer Ernährung hinzu, da eine plötzliche Zunahme zu Blähungen, Durchfall und schmerzhaften Bauchkrämpfen führen kann. Ballaststoffe finden sich in einer Vielzahl von Lebensmitteln. Getreide wie Vollweizen, Vollkornroggen, Vollkornreis, Maisgrieß, Haferflocken, Haferflocken und Kleie sind eine gute Ballaststoffquelle. Weitere Ballaststoffquellen sind Karotten, Kohl, Mais, grüne Bohnen, Salat, Kidneybohnen, Linsen, Äpfel, Orangen, Birnen, Feigen, Pflaumen, Aprikosen und Rosinen. Ein Schlüssel zum Hinzufügen weiterer Ballaststoffe zu Ihrer Ernährung ist sicherzustellen, dass Sie Ihre Flüssigkeitszufuhr auf acht bis zehn Gläser pro Tag halten. Dies hilft, weiche Stuhlgänge zu gewährleisten.
Bewegung
- Regelmäßige Bewegung hält Ihr Verdauungssystem in Bewegung. Wenn der Verdauungstrakt verlangsamt wird, können Sie verstopft werden. Dies bedeutet, dass mehr Druck erforderlich ist, um Ihren Stuhlgang zu bewegen, was Ihre Hämorrhoiden verschlimmert. Ihre Bewegungsroutine muss nicht aerob oder anstrengend sein. Ein zügiger 30-minütiger Spaziergang kann ausreichen.
Hygiene
- Halten Sie sich sauber, besonders nach einem Stuhlgang. Auf der Haut zurückgebliebener Kot kann Hämorrhoiden reizen. Hartes Reiben mit trockenem Toilettenpapier kann dazu führen, dass Hämorrhoiden schmerzen und bluten. Verwenden Sie klares Wasser, um den Hämorrhoidenbereich abzuspülen, und tupfen Sie trocken. Bestäuben Sie den Bereich mit Maisstärkepulver. Achten Sie darauf, den Bereich gründlich abzuspülen, während Sie baden. Seifenreste verursachen Juckreiz und Brennen, wenn sie auf Hämorrhoiden zurückbleiben. Verwenden Sie einen Umschlag, um Ihre Hämorrhoiden nach der Reinigung zu beruhigen. Weichen Sie ein weiches Tuch in Wasserschüssel ein und legen Sie es auf die Hämorrhoiden. Lassen Sie es fünf bis zehn Minuten einwirken.
Sitzbad
- Nehmen Sie drei- bis viermal täglich 30 Minuten lang ein Sitzbad zur Linderung von Hämorrhoiden. Streuen Sie getrockneten Echinacea und Johanniskraut ins Wasser. Diese Kräuter haben antibiotische und schmerzstillende Eigenschaften. Setzen Sie sich in sechs Zoll warmes Wasser auf ein aufblasbares Donutkissen. Dadurch ist der Bereich dem Badewasser ausgesetzt. Das warme Wasser ist vorteilhaft für Hämorrhoiden und reduziert Schmerzen und fördert die Blutzirkulation. Dies hilft, geschwollene Blutgefäße zu reduzieren und fördert die Heilung der Hämorrhoiden.
