Wie Relief bekommen von Magen- Reflux

Magen- Reflux oder Reflux- Krankheit ist eine häufige Erkrankung, die oft Verdauungs verursacht Sodbrennen , Bauchschmerzen, Halsschmerzen , Erbrechen und Husten. Heilmittel sind vorhanden. Und Magen- Reflux ist oft ohne Medikamente überschaubar. Mehrere Faktoren spielen eine Rolle bei Magen-Reflux, und der Linderung der Symptome ist in der Regel eine Art einfache Änderungen . Anleitung
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Gewicht zu reduzieren. Gewicht verlieren , um Magen-Reflux zu kontrollieren und die Symptome lindern . Bauchfett kann den Rückfluss von Säure in die Speiseröhre zu stimulieren. Fügen Sie Ihre Routine- Übung in - 30 Minuten drei bis fünf Tagen in der Woche - und verringern Ihre Kalorienzufuhr
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Heben Sie den Kopf Ihres Bettes . . Schlaf mit dem Kopf leicht angehoben , um nächtliche Rückfluss zu stoppen. Die Kissen sind unwirksam. Stattdessen platzieren Sie ein Objekt , wie ein Holzblock unter der vorderen Bettpfosten , um das Bett zu heben 6 Zoll.
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Essen Sie mehrere Stunden vor dem Schlafengehen. Wenn Sie normalerweise ins Bett um 11 Uhr gehen , zu Abend essen spätestens 8 oder 9.00 Geben Sie Ihr Essen Zeit zu verdauen , bevor Sie schlafen gehen.
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Erkennen Reflux- Trigger. Getränke und Speisen sind typische Magen-Reflux -Trigger . Achte auf deine Ernährung und Überwachung der Häufigkeit der Symptome , Ihr Problem zu Lebensmitteln zu identifizieren. Magen- Reflux- Auslöser sind saure Lebensmittel und Getränke , Tomaten, Knoblauch , Zwiebeln , Koffein , fetthaltige Nahrungsmittel und Schokolade ,
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-Plan , mit dem Rauchen aufhören . Das Rauchen von Zigaretten oder Tabak verwendet, kann auch verschlechtern oder bringen Sie auf die Magen- Reflux. Beschränken Sie die Anzahl der Zigaretten, die Sie an einem Tag rauchen oder geben Sie die Gewohnheit vollkommen
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Steuerrückflussmit Medikamenten. . Entlasten Magen- Reflux-Krankheit mit Antazida und Säureneutralisatorenwie Tums und Maalox . Verschreibungspflichtige Medikamente wie Prevacid und Protonix bieten auch schnelle Hilfe bei chronischen Reflux, und diese Medikamente helfen Reparatur Speiseröhre beschädigt .