High Triglyceride sind Fettpartikel in den Blutkreislauf . Wenn die Triglyceride hoch auf einem Bluttest , kann der Zustand das Risiko von Herzerkrankungen oder Schlaganfall zu erhöhen. Zusammen mit den hohen Triglyzeriden , werden Sie auch ein hohes Maß an Gesamtcholesterin zu finden. Einige Menschen mit Übergewicht oder Diabetes Probleme haben die meisten oft hohe Cholesterinwerte. Wenn tricglycerides sind auf einem niedrigen Niveau , wird festgestellt , dass die Person mit niedrigem Cholesteringehalt . Ernährung spielt eine wichtige Rolle in Ihrem Triglyzeride. Die folgenden Schritte können Sie bestimmen, wie Sie Ihre Gesamt-Cholesterin zu senken , was auch zu senken , Ihren hohen Triglyceriden. Was Sie
Grünes Blattgemüse Brauchen
Weniger Zucker und Getreide in der Ernährung Cholesterin- Medikament
Die Fähigkeit,
Raucherentwöhnung Plan
Blutdruckmittel
Mehr zeigen Anleitung
1
Senken Sie Ihre Aufnahme von einfachen Zuckern und Getreideprodukte . Diese Nahrungsmittel haben einen negativen Effekt auf den Insulinspiegel .
2
Essen grünem Blattgemüse . Diese Arten von Gemüse haben einen niedrigen glykämischen Index , die sich negativ auf den Stoffwechsel nicht über
3
Übung . . Herz-Kreislauf Übung hat einen positiven Effekt auf die Senkung Ihrer trigylceride Ebenen und reduziert das Risiko von Herzerkrankungen .
4
Nehmen Sie ein orales Medikament , als eine Statin , die von Ihrem Arzt verordnet , ist bekannt.
5
Rauchen aufhören.
6
Achten Sie auf Ihren Blutdruck.
