Ihre Herzgesundheit verstehen: HDL zu LDL Verhältnis berechnen

Risiko verstehen

Laut Gesundheitsexperten – einschließlich der American Heart Association – führt hohes Cholesterin oft zu Herzinfarkt und/oder Schlaganfall. Allerdings ist das wahre Risiko Ihres Cholesterinspiegels oft sehr schwer zu berechnen. Während Low-Density-Lipoprotein-Cholesterin (LDL) Ihre Arterien im Laufe der Zeit verstopfen wird, schützt High-Density-Lipoprotein-Cholesterin (HDL) Sie tatsächlich vor Herzinfarkt und Schlaganfall. Daher möchten Sie ein niedriges LDL und ein hohes HDL. Einer der besten Indikatoren für das wahre Risiko ist das Verhältnis von HDL zu LDL-Cholesterin. Um Ihr Verhältnis zu berechnen und Ihr Risiko zu bewerten, benötigen Sie nur ein vollständiges Lipidprofil, das sowohl LDL als auch HDL misst.

Testung und Analyse

1. Bitten Sie Ihren Arzt um einen Cholesterintest, der ein vollständiges Lipidprofil liefert. Normalerweise können Sie in der Praxis Ihres Arztes anrufen und einen anfordern, anstatt persönlich einen Antrag zu stellen. Einige Ärzte führen den Test im Büro durch, andere überweisen Sie zu einem Labor für die Untersuchung.
2. Fasten Sie mindestens 12 Stunden vor Ihrem Test. Sie können Wasser oder schwarzen Kaffee trinken, aber andere Lebensmittel werden die Genauigkeit des Tests nachteilig beeinflussen.
3. Besuchen Sie die Praxis Ihres Arztes oder die Teststelle für Ihren Cholesterintest. Während Ihres Tests nimmt eine Krankenschwester eine Blutprobe. Labortechniker werden die Ergebnisse interpretieren und ihre Ergebnisse an Ihren Arzt senden.
4. Warten Sie auf die Ergebnisse Ihres Cholesterintests. Nach etwa einer Woche erhalten Sie die Ergebnisse per Post. Manchmal wird Ihr Arzt bereits das HDL-zu-LDL-Verhältnis angeben. Wenn nicht, schauen Sie auf Ihre HDL-Zahl und Ihre LDL-Zahl und stellen Sie HDL über LDL. Zum Beispiel, wenn die HDL-Zahl 50 und Ihre LDL-Zahl 180 ist, dann ist Ihr Verhältnis 50 zu 180, was sich zu 5 zu 18 oder etwas über 1 zu 4 vereinfacht. Das Verhältnis wird dann weiter vereinfacht basierend auf Ihrer LDL-Zahl (in diesem Fall 4).
5. Interpretieren Sie Ihre Ergebnisse. Laut dem Yale-New-Haven-Krankenhaus wird jedes Verhältnis von mehr als 1 HDL zu 5,1 LDL (ein Verhältnis von 5,1) als „gefährlich“ angesehen. Ein maximaler Herzschutz-Verhältnis ist andererseits 3,5 oder weniger. Jedes Verhältnis zwischen diesen beiden wird als „durchschnittlich“ angesehen.