Sichere Möglichkeit, Bauchfett nach Hernienreparatur zu reduzieren

Die Reparatur von Hernien ist in den USA ein weit verbreitetes chirurgisches Verfahren. Laut SurgeryChannel.com werden jedes Jahr über 500.000 dieser Operationen durchgeführt. Es gibt verschiedene Arten von Hernien die sowohl bei Männern als auch bei Frauen auftreten können. Bei Frauen liegt dies häufig daran dass die Bauchmuskeln während der Schwangerschaft aufreißen. Nach der Reparatur der Bauchhernie kann noch Bauchfett verbleiben. Einige Optionen einschließlich Training und Operation helfen Ihnen dabei diese unansehnliche Wölbung sicher zu reduzieren.

Kernstärkung

Bevor Sie über eine chirurgische Methode zur Entfernung Ihres Bauchfetts nachdenken sollten Sie Training und kernstärkende Maßnahmen ausprobieren. Fragen Sie jedoch unbedingt Ihren Arzt um Erlaubnis bevor Sie mit den Übungen für den Bauch beginnen. Normalerweise möchte Ihr Arzt dass Sie einige Monate warten bevor Sie mit dem Tönen beginnen. Nehmen Sie an einem Pilates- oder Yoga-Kurs teil da diese beiden Übungen eine optimale Stärkung des Kerns bieten. Wenn Sie mit dem Unterricht beginnen sprechen Sie privat mit dem Ausbilder und teilen ihm mit dass Sie gerade von der Hernienreparatur befreit wurden. Auf diese Weise wird der Ausbilder Sie genau beobachten um sicherzustellen dass Sie alle Übungen sicher ausführen. Wenn Sie sich zu einem späteren Zeitpunkt für eine Operation entscheiden führt das Training nur zu besseren Ergebnissen.

Diät

Zusätzlich zu sportlichen Aktivitäten können die Einhaltung eines Ernährungsplans und die Reduzierung der Kalorienaufnahme dazu beitragen dass Sie unerwünschtes Bauchfett verlieren . Eine gute Möglichkeit Ihren Lebensmittelkonsum zu verfolgen besteht darin ein Tagebuch über alles zu führen was Sie essen und trinken. Dies ist eine großartige Möglichkeit sich Ihrer Ernährungsgewohnheiten bewusster zu machen. Sie müssen jedoch trotzdem etwas essen um Energie zu erhalten und Fett zu verbrennen. Wählen Sie Proteine ​​wie mageres Fleisch Bohnen Tofu oder Eier um länger satt zu bleiben und essen Sie viel Gemüse Obst und Vollkornprodukte. Fragen Sie Ihren Arzt oder Ernährungsberater wie viele Kalorien Ihr Körper benötigt um sicher abzunehmen.

Chirurgie

Eine Operation wird in der Regel erst einige Monate nach Ihrer Hernienreparatur empfohlen. Wenn Sie eine nahrhafte Diät und Kernstärkungsroutine befolgt haben aber immer noch ein "Pooch" oder Bauchfett haben das einfach nicht verschwindet ist eine Bauchstraffung mit Fettabsaugung eine weitere Option. Bei einer Bauchstraffung wird der plastische Chirurg Ihre auseinandergezogenen Bauchmuskeln straffen überschüssiges Fett durch Fettabsaugung entfernen und zusätzliche Haut herausschneiden. Wenn Sie sich für eine Operation entscheiden informieren Sie sich gründlich bei Fachärzten für plastische Chirurgie in Ihrer Nähe. Treffen Sie sich mit dem Arzt für mehrere Konsultationen und erzählen Sie ihr von Ihrer Hernienoperation. In vielen Fällen ist eine Bauchstraffung in Kombination mit Bewegung und Ernährung die sicherste und effektivste Methode um Bauchfett abzubauen und Ihren Mittelteil zu glätten.