Wie Sie Ihre Gedankenkraft mit dem Rauchen aufzuhören

Das alte Sprichwort ist wahr , wenn es um die Stromversorgung Ihre Meinung zu Heißhunger auf Ihrem Weg mit dem Rauchen aufhören zu kämpfen kommt " Sie können alles, was Sie Ihren Verstand zu erreichen" . Im Gegensatz zu brechen oder machen Gewohnheiten , Rauchen ist eine Sucht, die doppelt so lange durch Heißhunger und Entbehrung Sie von Raucherentwöhnung leiden brechen dauert . Es wird Ausdauer , Durchhaltevermögen und Selbstkontrolle , um Ihre Nikotinsucht zu überwinden, kann aber mit der Kraft des Geistes geschehen. Anleitung
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Schreiben Sie Ihr Ziel auf einem Blatt Papier in drei Worten oder weniger. Unabhängig davon, wie Sie es Wort , sollte Ihr Ziel kurz und auf den Punkt, und etwa die Beseitigung Ihrer Gewohnheit des Rauchens . Sie können ein Bild von einem "No Smoking "-Zeichen zu finden , und fügen Sie über Ihr Ziel als visuelle Erinnerung .
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Machen Sie mehrere Kopien von Ihrem Zeichen und legte sie in jedem Ort, wo Sie häufig besuchen und wird es die meisten zu sehen. Neben dem Bett , auf dem Schreibtisch bei der Arbeit, als Hintergrund für Ihr Handy und im Auto sind gute Orte, um eine Erinnerung zu setzen .
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Denken und Ihr Ziel zu visualisieren. Denken Sie darüber nach , warum Sie das Rauchen beenden werden , ob es ist, weil Ihre Kinder , Ehepartner oder Ihre Gesundheit. Visualisieren Sie Ihr Ziel , wenn Sie aufwachen , einmal bei Tag und einmal vor dem Schlafen . Finden Sie einen Bereich in Ihrem Haus, wo Sie sich entspannen und vermeiden Sie Ablenkungen wie Ihre Kinder . Visualisieren Sie sagen, Ihr Lieben, dass Sie beendet haben und das zusätzliche Geld in den Urlaub fahren . Das Ziel der Visualisierung ist es, machen Sie sich sehnen , das Endergebnis schon schlimm genug für Sie ist es eine Realität zu machen.
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Wiederholen Sie die Routine für etwa zwei Monate . Während der zwei Monate , müssen Sie verstärken das Verfahren funktioniert und ist es wert. Lassen Sie Ihr Ehepartner oder Familienmitglieder zu motivieren und zu daran erinnern, warum Sie das Rauchen aufgibt, in den ersten Platz.