Mit E-Zigaretten mit dem Rauchen aufhören: Ein umfassender Leitfaden

Die elektronische Zigarette, oder E-Zigarette, ist eine neue Methode zur Rauchentwöhnung. Die E-Zigarette ist „mechatronisch“ und liefert bei jedem Zug kleine Mengen Nikotin. Sie ist ein zigarettengeformter Stab, der Wasserdampf statt Rauch erzeugt. Sie wird mit austauschbaren Filterpatronen in verschiedenen Geschmacksrichtungen geliefert. Die E-Zigarette funktioniert mit einem Lithium-Akku und kann elektronisch aufgeladen werden, auch im Auto oder am Computer. Sie fühlt sich wie eine echte Zigarette an, ohne den Teer und andere Karzinogene, die im Tabakrauch enthalten sind.

Anleitung

1. Laden Sie den Akku Ihrer E-Zigarette auf.

2. Schrauben Sie die Nikotinpatrone Ihrer Wahl ein.

3. Nehmen Sie die E-Zigarette überallhin mit. Wenn Sie das Verlangen zu rauchen verspüren, nehmen Sie einfach Ihre E-Zigarette und dampfen Sie. Da sie keinen Rauch erzeugt, können Sie Ihre E-Zigarette buchstäblich überall verwenden und dennoch Ihren Nikotinbedarf decken.

4. Reduzieren Sie Ihr Rauchen schrittweise oder hören Sie ganz auf, indem Sie die E-Zigarette verwenden. Laut einem Artikel vom April 2009 in der „Los Angeles Times“ mit dem Titel „A High-Tech Approach to Getting a Nicotine Fix“ werden E-Zigaretten nicht als Rauchstopp-Hilfe, sondern als Rauchalternative vermarktet. Wenn Sie jedoch motiviert sind, mit dem Rauchen aufzuhören, könnten sie genau die Alternative sein, die Sie benötigen, um die Veränderung dauerhaft zu vollziehen.