Warum kann ich mit dem Rauchen aufzuhören

? Rauchen kann Sie töten. Es bewirkt, dass viele schlechte Auswirkungen auf die Gesundheit , die Bluthochdruck , Herzinfarkt , Schlaganfall, Atemwegserkrankungen , Krebs, Zahnfleischerkrankungen und Diabetes-Komplikationen führen kann. Aber, es ist schwer zu beenden , denn Tabak ist eine süchtig machende Droge . Identification

Nikotin im Tabak führt zu Veränderungen im Gehirn , sobald Sie inhalieren. Die Gefühle der Freude, die Sie erleben, machen Sie mehr sehnen, und die schlechten Gefühle, wenn Sie nicht rauchen, machen es schwer, aufzuhören.
Effects

Wenn Sie rauchen, Nikotin erhöht vorübergehend die Herzfrequenz , den Blutfluss und Blutdruck. Andere Chemikalien in Zigaretten , kombiniert mit Nikotin , senken die Menge an Sauerstoff im Blut , enge Arterien und Schäden Arterienwände .
Symptome

Wenn Sie versuchen, dem Rauchen aufzuhören, ist die Herzfrequenz niedriger, und Sie depressiv, ängstlich , ungeduldig und gereizt werden . Sie sind unruhig und haben eine harte Zeit zu konzentrieren . Sie fühlen sich die ganze Zeit hungrig , und Gewichtszunahme.
Überlegungen

Nach Angaben des Center for Disease Control, dem Ministerium für Gesundheit und aktualisierte klinische Praxis Human Services ' Leitlinien zur Behandlung der Tabakabhängigkeit besagt, dass Tabakabhängigkeit ist eine chronische Erkrankung , die mehrere Interventionen braucht .
Lösung

Holen Sie sich Hilfe von Familie, Freunden , Mediziner und Selbsthilfegruppen . Halten Sie versuchen, wenn Sie nicht sofort zu beenden. Es braucht mehr als einen Versuch für die meisten Menschen zu beenden.