So tragen Sie einen Wanderschuh und verwenden Crutches

enn Sie sich ein Bein oder einen Fuß brechen können Sie wochenlang außer Betrieb sein. Es ist wichtig wieder auf die Beine zu kommen und zu lernen wie man mit einem Wanderschuh und Krücken läuft. Der schwierigste Teil der Verwendung eines Wanderschuhs und von Krücken ist der anfängliche Schmerz der durch das Abnehmen des gebrochenen Knochens entsteht. Wenn Ihr gebrochener Knochen verheilt und Sie das Gehen üben werden die Schmerzen beherrschbar bevor sie sich vollständig auflösen.

Tragen Sie Ihren Wanderschuh gemäß den Anweisungen Ihres Arztes. Bewegen Sie Ihren Fuß in einer normalen Gehbewegung ohne ihn zuerst zu belasten während Sie mit Krücken Ihr gesamtes Gewicht tragen. Sie möchten sich an das Gewicht des Laufstiefels gewöhnen und Ihren Fuß wieder in einer normalen Laufbewegung bewegen.

Belasten Sie das verletzte Bein an dem Sie Ihren Laufstiefel tragen leicht und verwenden Sie Ihre Krücken um den Rest Ihres Gewichts zu unterstützen. Je nachdem was zu weniger Schmerzen führt können Sie entweder an der Heilung oder an der Zehenpartie des Stiefels Gewicht aufbringen. Gehen Sie so weiter bis der Schmerz nachlässt. Vermeiden Sie es jedoch sich daran zu gewöhnen einen Teil Ihres Fußes und nicht den Rest zu benutzen.

Beginnen Sie Ihr gesamtes Gewicht auf den Wanderschuh zu legen und verwenden Sie die Krücken nur als Unterstützung um das Gleichgewicht zu halten. Dies wird leicht schmerzhaft sein aber nach ein paar Tagen sollte der Schmerz verschwinden. Hören Sie nicht auf Ihre Krücken zu benutzen bevor Ihnen ein Arzt die Erlaubnis erteilt hat.

Tipp

Achten Sie darauf dass Sie Ihr gebrochenes Bein möglichst hochlegen da das Anlegen von Gewicht und das Verwenden Ihres Beines die Schwellung erhöhen . Die resultierende Abnahme des Blutflusses zu einem Körperteil der höher als Ihr Herzschlag ist hat auch eine Auswirkung darauf dass die Schmerzen nachlassen. Wenn Sie sich gut genug fühlen um mit einer Krücke laufen zu können sollten Sie diese tatsächlich mit Ihrem unverletzten Fuß verwenden damit der größte Teil des Gehdrucks auf diesen Schritt ausgeübt wird und nicht auf den bei dem Ihr erholender Fuß alleine steht

Warnungen

Kündigen Sie nicht mit Ihrem Wanderschuh oder Ihren Krücken ohne die Erlaubnis eines Arztes einzuholen.

Notwendige Dinge:

Wanderschuh