Mit Wanderschuh und Krücken sicher laufen lernen

Nach einem Beinbruch wieder mobil werden

Wenn Sie sich ein Bein oder einen Fuß brechen, können Sie wochenlang außer Betrieb sein. Es ist wichtig, wieder auf die Beine zu kommen und zu lernen, wie man mit einem Wanderschuh und Krücken läuft. Der schwierigste Teil der Verwendung eines Wanderschuhs und von Krücken ist der anfängliche Schmerz, der durch das Abnehmen des gebrochenen Knochens entsteht. Wenn Ihr gebrochener Knochen verheilt und Sie das Gehen üben, werden die Schmerzen beherrschbar, bevor sie sich vollständig auflösen.

Schrittweise Belastung

Tragen Sie Ihren Wanderschuh gemäß den Anweisungen Ihres Arztes. Bewegen Sie Ihren Fuß in einer normalen Gehbewegung, ohne ihn zuerst zu belasten, während Sie mit Krücken Ihr gesamtes Gewicht tragen. Belasten Sie das verletzte Bein, an dem Sie Ihren Laufstiefel tragen, leicht und verwenden Sie Ihre Krücken, um den Rest Ihres Gewichts zu unterstützen. Beginnen Sie, Ihr gesamtes Gewicht auf den Wanderschuh zu legen, und verwenden Sie die Krücken nur als Unterstützung, um das Gleichgewicht zu halten.

Tipp und Warnung

Achten Sie darauf, dass Sie Ihr gebrochenes Bein möglichst hochlegen, da das Anlegen von Gewicht und das Verwenden Ihres Beines die Schwellung erhöhen. Kündigen Sie nicht mit Ihrem Wanderschuh oder Ihren Krücken, ohne die Erlaubnis eines Arztes einzuholen.