Kalorien in einem Erdbeer-Joghurt-Parfait

Kalorien in einem Erdbeer-Joghurt-Parfait

Erdbeer-Joghurt-Parfaits enthalten normalerweise Erdbeeren, Joghurt und Müsli. Dies ist eine gesunde Frühstücksoption, die Eiweiß, Kohlenhydrate, Kalzium und Vitamin C enthält.

Bestandteile im Detail

Ein Parfait erfordert etwa ein Viertel Tasse Müsli, das etwa 113 Kalorien liefert. Eine Portion Erdbeerjoghurt enthält 93 Kalorien und 1 Gramm Fett; leichter Erdbeerjoghurt 80 Kalorien ohne Fett. Eine Portion Erdbeeren (200 Gramm) enthält etwa 100 Kalorien, 1 Gramm Fett, 24 Gramm Kohlenhydrate, 2 Gramm Eiweiß und 6 Gramm Ballaststoffe.