Kalorien in einem McDonald's Fruit 'N Yogurt Parfait

McDonald's Fruit 'N Yogurt Parfait

Das Fruit 'N Yogurt Parfait von McDonald's ist eine fettarme Menüoption im Vergleich zu vielen anderen angebotenen Lebensmitteln. Bevor man einen Snack bestellt, sollte man prüfen, wie sich die Kalorienzahl auf die eigene Ernährung auswirkt.

Nährwerte

Das Parfait enthält 160 Kalorien, davon 20 aus Fett. Bei einer täglichen Zufuhr von 2.000 Kalorien entspricht das 8 Prozent des Tagesbedarfs. Es enthält 2 Gramm Gesamtfett, davon 1 Gramm gesättigtes Fett, kein Transfett und 5 Milligramm Cholesterin.

Kohlenhydrate, Protein und Natrium

Mit 85 Milligramm Natrium trägt es nur zu 4 Prozent der empfohlenen Höchstaufnahme bei. Es enthält 31 Gramm Gesamtkohlenhydrate, darunter 1 Gramm Ballaststoffe und 21 Gramm Zucker. Der Joghurt liefert 4 Gramm Protein. Die Beeren liefern 15 Prozent der empfohlenen Tagesdosis für Vitamin C und Kalzium sowie 4 Prozent für Eisen.