Schulspeisungsideen für Kinder, die keine Sandwiches essen

Kinder können notorisch wählerische Esser sein. Und wenn Ihr Kind sich weigert das Lunchpaket Ihrer Wahl - Sandwiches - zu essen kann es schwierig sein gesunde Alternativen zu finden. Sandwiches sind ordentlich tragbar und fast ein Kinderspiel. Für Ihr Kind gibt es aber auch andere gesunde Lunchbox-Optionen.

Packen Sie es ein

Tauschen Sie das Grundbrot gegen ein Tortilla- oder Lavaschbrot aus und Sie haben einen neuen Klassiker für die Mittagszeit - das Wrap. Standardmäßige Sandwichfüllungen von Erdnussbutter und Gelee bis hin zu Aufschnitt können in einer Packung aufbewahrt werden. Sie können auch versuchen Ihre Packung mit Hummus spanischen Reisresten ganzen Bohnen oder kalt geröstetem Gemüse mit oder ohne Sauce zu füllen.

Frühstück zum Mittagessen

Das Verpacken von Frühstücksnahrungsmitteln in ihrer braunen Tüte verleiht Ihrer Packung eine neue Note Mittagszeit des Kindes. Probieren Sie einen Bagel mit Frischkäse oder einen anderen Aufstrich - Erdnussbutter oder andere Nussbutter Hummus oder Avocadopüree. Vollkornpfannkuchen sind gut verpackbar und können auch mit Obstkonserven bestrichen werden. Oder gönnen Sie sich ein Kleiemuffin als Hauptgericht.

Käse und Cracker

Käse und Cracker eignen sich hervorragend für ein nahrhaftes und sättigendes Hauptgericht in der Schule. Verwenden Sie Vollkorn-Cracker und streben Sie möglichst fettarme Käsesorten an. Erwägen Sie andere fingerfreundliche Cracker-Beläge wie Salami- oder Schinkenwürfel hinzuzufügen. Geschnittenes hartgekochtes Ei ist eine weitere Option mit hohem Proteingehalt.

Nudelsalat

Kalte Nudelsalate eignen sich möglicherweise für Sandwichhasser. Sie sind auch eine Möglichkeit ein gemüsereiches Mittagessen mitzunehmen. Dress Spaghetti Soba oder andere lange Nudeln mit einer Sauce und Haufen auf Zusätzen wie geriebenen Karotten und Gurken geschnittenen Schalotten roten Paprikaschnitzeln und Hähnchen- oder Tofuwürfeln. Wählen Sie Vollkornnudeln für maximalen Nährwert.

Tortillachips

Gebackene Tortillachips plus Tomatensalsa und ein ganzer Bohnensalat nach südwestlicher Art entsprechen einem gesunden kinderfreundlichen Mittagessen das völlig ohne Sandwiches auskommt. Ihr Kind wird von der Snack-Food-Perspektive dieses Mittagessens begeistert sein während Sie mit einer ballaststoffreichen proteinreichen Mahlzeit belohnt werden.

Am Stiel

Wenn Ihr Kind Sandwiches hasst Versuchen Sie stattdessen sein Mittagessen aufzuspießen. Sie können Holz- oder Kunststoff-Cocktail-Zahnstocher verwenden wenn Sie möchten oder als clevere Alternative für jüngere Kinder einen Tipp aus der Zeitschrift "Parents" nehmen und Brezelsticks als Spieße verwenden. Probieren Sie gerollte Aufschnitt Obst- und Käsespiesse Kirschtomaten sowie Mozzarella und ein Basilikumblatt oder gegrilltes Hähnchen und Ananas als Kombination.