Eine Liste gesunder Lebensmittel für Camping

amping ist eine großartige Möglichkeit Zeit mit Familie und Freunden zu verbringen und die Natur zu genießen. Das Campen kann von einer rustikalen Hütte einem Zelt einem Wohnmobil oder aus einem Auto erfolgen. Abhängig von der Art des Campings können Camper entscheiden welche Art von Essen zubereitet werden soll.

Verzehrfertige Lebensmittel

Nüsse können geschält oder in der Schale gekauft werden. Einige Nüsse wie Walnüsse benötigen einen Nussknacker um den fleischigen Teil der Nuss herauszuholen. Pistazien und Erdnüsse lassen sich auf dem Campingplatz leicht schälen. Nüsse enthalten hauptsächlich Protein und einige Kohlenhydrate und Ballaststoffe schreiben Frances Sizer und Eli Whitney in "Ernährungskonzepte und Kontroversen". Früchte wie Äpfel Bananen und Trauben sind einfach zu verpacken und erfordern keine Vorbereitung. Müsliriegel und Müsliriegel enthalten auch Kohlenhydrate und Eiweiß und sind leicht zu lagern und verzehrfertig.

Einfache Zubereitung von Lebensmitteln

Erdnussbutter ist leicht mitzunehmen und kann auf Brot Tortillas oder Gemüse verteilt werden Obst oder selbst gegessen. Erdnussbutter hält eine Person länger satt da es eine gute Proteinquelle enthält. In Kombination mit Brot Obst oder Gemüse das Kohlenhydrate liefert kann eine Person einen ausgewogenen Snack zu sich nehmen der Energie liefert. Wenn ein kleiner Campingkocher vorhanden ist können problemlos Eier für eine Mahlzeit gekocht werden. Haben Sie Eier mit zwei Stücken Brot um Kohlenhydrate hinzuzufügen. Instant-Nudeln sind einfach zuzubereiten und fügen heißes Wasser getrocknetes Gemüse und Soße hinzu.

Family Camping Mahlzeiten

Ein gesundes Frühstück kann Instant-Pfannkuchen umfassen die durch Mischen von Wasser und Kochen auf einem Grill oder Herd zubereitet werden. Pfannkuchen mit Früchten servieren um Vitamine und Nährstoffe hinzuzufügen. Für ein gesundes Mittagessen Nudeln kochen und mit Thunfisch Gemüse und Soße mischen. Dies liefert Eiweiß Kohlenhydrate und eine Portion Gemüse. Gegrilltes Hähnchen oder Fisch sind gesund und sorgen für ein gesundes Abendessen. Verwenden Sie anstelle von Hamburgerfleisch Putenfrikadellen die weniger gesättigtes Fett enthalten. Gesättigtes Fett ist ungesundes Fett das mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Verbindung gebracht wird