Sadkhin Complex: Akupressur-Diät für schnellen Gewichtsverlust

Theorie und Methodik

Dr. Gregory Sadkhin, ein russischer Experte für Akupressur, entwickelte den Sadkhin Complex Diet Plan. Er behauptet, 16 biologisch aktive Punkte hinter den Ohren isoliert zu haben, die bei Reizung die Hypothalamusdrüse anregen, Sättigungshormone freizusetzen. Das Programm umfasst den Besuch eines autorisierten Praktikers, der eine Akupressurperle hinter dem Ohr anbringt.

Ernährungsplan des Programms

An zwei aufeinanderfolgenden Tagen werden täglich 1 1/2 Pfund rohes Obst und Gemüse gegessen. In den nächsten zwei Tagen konsumiert man nur 2 1/2 Gläser Vollmilch, optional ersetzt durch Joghurt. Bei Laktoseintoleranz können Hafer-, Reis- oder Sojamilch sowie Laktase-Tabletten verwendet werden. Zwischen 11 und 18 Uhr wird gegessen oder getrunken.

Expertenmeinung und Überlegungen

Ernährungsberaterin Dawn Peoples kritisiert den Plan und betont, dass er nicht für alle sicher sei. Es gebe keine Beweise dafür, dass der Plan oder ähnliche Programme, die eine Lebensmittelgruppe ausschließen, zu langfristigem Gewichtsverlust führen. Vor Beginn sollte ein Arzt konsultiert werden.