Kalorien in gegrilltem Flankensteak

lankensteak ist ein Stück Rindfleisch aus dem langen Muskel entlang des Bauches der Kuh unter den Rippen. Aufgrund der Lage und Funktion der Flanke im Tier ist sie sehr mager und kalorienarm im Vergleich zu anderen Rindfleischsorten.

Tipp

Gegrilltes Flankensteak enthält 277 Kalorien und 24 98 g Protein pro 100 g Portion gemäß den Nährwertangaben der USDA Food Composition Database.

Informationen zu Kalorien

Für ungefähr 160 Kalorien können Sie 3 Unzen einfach gegrilltes Flankensteak zu sich nehmen. Diese Portionsgröße des Flankensteaks hat 7 Gramm Fett. Da alle Fette 9 Kalorien pro Gramm enthalten erhalten Sie ungefähr 63 Kalorien aus Fett. Der größte Teil der Kalorien in gegrilltem Flankensteak stammt aus Eiweiß - 23 5 Gramm oder 157 Kalorien aus Eiweiß da jedes Gramm 4 Kalorien enthält. Sie erhalten keine Kohlenhydrate aus dem Flankensteak.