Schonkost für Kinder bei Durchfall: Geeignete Lebensmittel

Durchfall bei Kindern: Ursachen und Ernährung

Durchfall bei Kindern kann durch Krankheiten, Infektionen, Antibiotikaeinnahme, fruktosereiche Kost oder andere Nahrungsmittelunverträglichkeiten entstehen. Einst empfahlen Kinderärzte die BRAT-Diät (Bananen, Reis, Apfelmus, Toast, manchmal Joghurt und Tee). Heute raten Gesundheitsbehörden wie die CDC dazu, Kinder so schnell wie möglich wieder zu einer ausgewogenen, regelmäßigen Ernährung übergehen zu lassen, da die BRAT-Diät möglicherweise nicht alle für die Genesung notwendigen Nährstoffe liefert.

Eine milde Ernährung für den empfindlichen Magen

Eine schonkostartige Ernährung, die fettreiche, ballaststoffreiche, würzige und zuckerreiche Lebensmittel meidet, kann den Magen-Darm-Trakt schonen und gleichzeitig eine angemessene Nährstoffversorgung gewährleisten.

Getreide

Füttern Sie Ihr Kind mit ballaststoffarmen Getreideprodukten wie trockenem weißem Toast, englischen Muffins, weißem Reis und Eiernudeln. Vermeiden Sie ballaststoffreiche Getreide sowie solche, die mit Nüssen und Samen gemischt sind.

Gemüse

Geeignet sind ballaststoffarmes Gemüse wie gekochte Karotten, gekochter Sellerie, gekochte grüne Bohnen und Kartoffeln ohne Schale. Rohes, ballaststoffreiches Gemüse wie Mais, grüner Salat und Brokkoli sollte vermieden werden.

Obst

Gute Auswahlmöglichkeiten sind Apfelmus, Bananen oder in Saft eingelegte Früchte. Breiige Zitronensäfte wie Orangensaft oder Limonade sollten vermieden werden. Entfernen Sie außerdem die Schale von Früchten, bevor Sie sie Ihrem Kind geben.

Milch und Milchprodukte

Bei Durchfall möchten Sie Milchprodukte möglicherweise meiden. Eine Ausnahme bildet Joghurt, insbesondere wenn der Durchfall durch Antibiotika verursacht wurde. Die nützlichen Probiotika im Joghurt können dazu beitragen, die Darmflora wiederherzustellen.

Proteinquellen

Mager gebackene oder gegrillte Hähnchen- oder Putenbrust sind am besten geeignet. Verwenden Sie sie in Suppen wie Hühnernudel- oder Putenreis-Suppe. Vermeiden Sie fettes Fleisch, Bohnen und Nüsse, solange Ihr Kind an Durchfall leidet.

Flüssigkeiten

Flüssigkeiten sind für kranke Kinder unverzichtbar. Rehydrieren Sie Ihr Kind mit Gelatine, Eis am Stiel, Wasser oder kleinen Mengen Saft. Ihr Kinderarzt kann Ihnen ein Elektrolytersatzgetränk empfehlen.