Candida Diät-Tipps: Was Sie essen und vermeiden sollten

Was ist Candida?

Candida ist der Fachbegriff für das „Überwachsen von Hefen“ in Ihrem Körper und ist von Natur aus ein Pilz. Wenn Sie an Candida oder wiederkehrenden Hefeinfektionen leiden, sollten Sie eine strenge Candida-Diät einhalten. Die Diät besteht darin, den Candida-Pilz zu verhungern und ihn aus Ihrem System zu entfernen. Dies ist eine sehr einfache, aber restriktive Diät, die mit einem Kräuterreinigungsprogramm kombiniert werden soll.

Keine Hefe, kein Zucker, keine Molkereiprodukte

Candida ernährt sich von Hefe. Hefe ist ein Wirkstoff in vielen verschiedenen Lebensmitteln, wobei Brot der offensichtlichste ist. Sie müssen sich des Etiketts bewusst werden. Wenn Hefe ein Bestandteil ist, dann ist es am besten, dieses Lebensmittel zu meiden. Bier wird mit Bierhefe hergestellt, also ist dies aktiviert. Auch die „Nein“-Liste. Candida ernährt sich von Zucker. Alle Zucker müssen eliminiert werden, einschließlich Fruchtsäften und Früchten mit hohem Zuckergehalt. Dazu gehören Bananen, rote Äpfel, Pfirsiche und Birnen. Keine Dosenfrüchte oder Trockenfrüchte, da sie sehr zuckerhaltig sind. Keine Milch, Käse jeglicher Art, Sahne, Eis oder Joghurt. Eine kleine Menge Joghurt kann in späteren Stadien Ihrer Candida-Diät zugelassen werden.

Keine schimmeligen, fermentierten oder pilzartigen Lebensmittel

Schimmelige Lebensmittel wie Erdnüsse, Pistazien, Melone und Käse müssen vermieden werden. Fermentierte Lebensmittel wie Essig, Wein, alle Alkohole und eingelegte Gewürze müssen ebenfalls vermieden werden. Pilze sind ein Pilz, daher muss alles in der Pilzfamilie vermieden werden. Wasser ist ein wesentlicher Bestandteil Ihrer Candida-Diät. Es hilft, Toxine auszuspülen, die gebildet werden, wenn Candida in Ihrem System zu sterben beginnt. Sie können auch Kräutertees und Bio-Cranberrysaft mit Wasser verdünnt und mit Xylitol oder Stevia gesüßt trinken.

Gemüse, Protein und Vollkornprodukte

Frisches Gemüse spielt eine wichtige Rolle, wenn Sie eine Candida-Diät einhalten. Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Gemüse zur Verfügung haben, um Snacks zu sich zu nehmen und sich für die Mahlzeiten vorzubereiten. Kartoffeln sind nach zweiwöchiger Diät erlaubt. Süßkartoffeln sind jederzeit in Ordnung. Hefe-Infektionsberater gibt an, dass einige für die Candida-Diät zugelassene Früchte grüne Äpfel, Beeren, Avocados, Grapefruit, Zitronen und Limetten sind. Ein weiterer wichtiger Bestandteil Ihrer Candida-Diät oder -Reinigung ist Protein. Rindfleisch, Huhn und Fisch sind eine gute Wahl. Vermeiden Sie Schweinefleisch, da es Parasiten haben kann, die den Candida-Reinigungsprozess stören können.