Red Mango: Gefrorener Joghurt mit Probiotika und Nährwerte

Red Mango: Gefrorener Joghurt mit Probiotika und Nährwerte

Red Mango ist eine nationale Kette, die sich auf gefrorene Joghurtprodukte spezialisiert hat, die mit Probiotika hergestellt werden, denselben Stämmen lebender Bakterienkulturen, die traditioneller Joghurt enthält. Da nicht alle gefrorenen Joghurts und gefrorenen Getränke Probiotika enthalten, sind die Produkte von Red Mango in der Regel gesünder als viele Alternativen, die mit viel zugesetztem Zucker und künstlichen Zutaten hergestellt werden.

Probiotika und Smoothies

Red Mango-Produkte werden nur hergestellt, wie es herkömmlicher Joghurt ist, mit nützlichen probiotischen Bakterien. Probiotika können bei der Verdauung helfen und das Verdauungssystem vor schädlichen Bakterien schützen. Regelmäßig konsumierte Probiotika können dazu beitragen, Durchfall, Harnwegsinfektionen, Reizdarmsyndrom, Darminfektionen, Erkältungen und Grippe zu lindern und zu behandeln. Madagascar Vanilla Frozen Joghurt des Unternehmens hat 80 Kalorien, kein Fett oder Cholesterin, 105 mg Natrium, 18 g Kohlenhydrate, 2 g Protein, 18 g Zucker und keine Ballaststoffe. Dem USDA zufolge enthält eine typische 1/2-Tasse-Portion Vanille-Frozen-Joghurt 115 Kalorien, 3 g Eiweiß, 4 g Fett, 17 g Kohlenhydrate und 17 g Zucker. Eine halbe Tasse gefrorener Joghurt von Red Mango aus dunkler Schokolade enthält 100 Kalorien, 0,5 g Fett, kein Cholesterin, 110 mg Natrium, 24 g Kohlenhydrate, 2 g Protein, 23 g Zucker und weniger als 1 g Ballaststoffe.

Red Mangos Smoothies werden aus dem Joghurt des Unternehmens und einer Vielzahl von echten Früchten hergestellt, haben jedoch einen viel höheren Kaloriengehalt als gefrorener Joghurt allein. Der Mango-Bananen-Smoothie zum Beispiel hat 430 Kalorien, 9 g Fett, 150 mg Natrium, 82 g Kohlenhydrate, 8 g Ballaststoffe, 8 g Eiweiß und 47 g Zucker. Neben fettfreiem Joghurt, Mango und Banane enthält der Smoothie auch Kürbisgranola und einen kalorienfreien Süßstoff.

Andere Getränke und Überlegungen

Obwohl Red Mango am besten für seinen gefrorenen Joghurt und verwandte Produkte bekannt ist, ist das Unternehmen auch dafür bekannt, eine begrenzte Anzahl von kalten Getränken und anderen Getränken zu verkaufen. Ein Beispiel ist das „Hot Chocolate Chiller“-Getränk aus dunkler Schokolade und Banane mit 420 Kalorien, 1,5 g Fett, 340 mg Natrium, 99 g Kohlenhydraten, 4 g Ballaststoffen, 7 g Eiweiß und 87 g Zucker in großen Mengen.

Obwohl die Joghurt-Produkte von Red Mango nahrhafter sind als ähnliche Produkte, bei denen nicht alle natürlichen Zutaten verwendet werden, ist es immer noch am gesündesten, sie in Maßen zu essen. Große Mengen können den täglichen Gesamtwert um Hunderte von Kalorien und Dutzende von Zuckergramm erhöhen, ohne viele Vitamine und Mineralien anzubieten. Darauf achten, wie viel man isst, wenn man an der Theke bestellt, und sicherstellen, dass die Grundlage der Ernährung aus Vollkornprodukten, magerem Eiweiß, Gemüse und Obst sowie fettarmer und fettarmer Molkerei besteht.