Nach einer Kolostomie zunehmen: So gelingt der Aufbau

Herausforderungen nach einer Kolostomie

Eine Kolostomie ermöglicht Menschen mit Dickdarmkrebs oder anderen Darmerkrankungen ein normales Leben. Dabei wird ein Teil des Dickdarms durch eine Öffnung im Bauchbereich nach außen geführt. Manche Betroffene haben Schwierigkeiten beim Essen, da bestimmte Lebensmittel Nebenwirkungen auslösen können. Wer zunehmen muss, benötigt einen sorgfältigen Plan, um alle notwendigen Nährstoffe aufzunehmen, ohne Beschwerden zu verursachen.

Häufige, kleine Mahlzeiten

Statt drei großen Mahlzeiten pro Tag sollten Sie mehrere kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt zu sich nehmen. Das hilft, mehr Kalorien zu essen, ohne sich übervoll zu fühlen, und reduziert Blähungen. Versuchen Sie, alle drei Stunden etwas zu essen, zum Beispiel Erdnussbutter mit einem Apfel, getrocknete Früchte und Nüsse.

Ausreichend trinken

Trinken Sie den ganzen Tag über viel Flüssigkeit, um dehydriert zu vermeiden und Verstopfung vorzubeugen. Da Abführmittel für Menschen mit Kolostomie nicht unbedenklich sind, ist die Flüssigkeitszufuhr unerlässlich. Empfohlen werden acht bis zehn Gläser Wasser täglich. Säfte und Milch können zusätzlich Kalorien liefern und das Zunehmen erleichtern.

Auf den Körper achten

Beobachten Sie, welche Lebensmittel Verstopfung, Durchfall oder Gerüche verursachen. Durchfall kann zu Austrocknung und Gewichtsverlust führen. Da jedes Individuum anders reagiert, sollten Sie problematische Nahrungsmittel durch verträgliche Alternativen ersetzen, zum Beispiel Reismilch statt Kuhmilch oder Karotten statt Kohl und Brokkoli.

Kalorienreiche Lebensmittel

Um Gewicht zuzulegen, eignen sich kalorienreiche Lebensmittel wie Nüsse, Butter, Öle und Vollmilchprodukte, sofern diese gut vertragen werden. Getrocknete Früchte, Nüsse und Samen sind auch unterwegs leicht zu sich zu nehmen. Käse auf Sandwiches oder Samen auf Salaten liefern zusätzliche Kalorien.