Entsaften für abführende Vorteile

iele Menschen leiden an Verstopfung was die Unfähigkeit ist einen normalen Stuhlgang zu haben. Dieser Zustand kann durch einen Mangel an Ballaststoffen mangelnde körperliche Aktivität Krankheit oder Medikamente verursacht werden und wird in der Regel innerhalb weniger Tage gelindert. Unabhängig von der Ursache kann Verstopfung zu erheblichen Beschwerden bei Krämpfen Gasen und Völlegefühl führen da die körpereigenen Abfallprodukte den Dickdarm und den Darm vollständig ausfüllen. Abführmittel Medikamente sind in der Regel wirksam; Sie neigen jedoch auch dazu eine Abhängigkeit zu erzeugen um einen normalen Stuhlgang zu erreichen. Entsaften kann helfen Verstopfung zu lindern ohne Abhängigkeit und ohne Nebenwirkungen.

Trinken Sie täglich Wasser mit Aloe-Vera-Saft um Verstopfung vorzubeugen. Laut der University of Michigan enthält Aloe Substanzen die als Anthrachinonglykoside bekannt sind und eine starke abführende Wirkung haben. Auch Wasser ist für Menschen mit Verstopfung von Vorteil da es dem Verdauungstrakt dabei helfen kann Lebensmittel und Abfallprodukte durch das System zu transportieren. Aloe-Saft kann auch anderen Säften zugesetzt werden. Trinken Sie jedoch jeden Tag mindestens 200 ml Wasser um eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu gewährleisten.

Saftieren Sie drei frische oder dehydrierte Feigen mit einer Tasse Wasser einer geschälten Banane und zwei Esslöffeln. von Melasse oder Honig. Diese Mischung kann helfen Darm und Dickdarm von Verstopfung zu erholen. Das Nationale Institut für Diabetes und Verdauungs- und Nierenerkrankungen (NIDDK) erklärt dass die in Bananen und Feigen enthaltenen Ballaststoffe und Wasser zusammenwirken damit der Stuhl leichter durch den Dickdarm gelangt.

Trinken Sie zweimal täglich ein Glas Karottensaft mit Spinatsaft. Grüner Blattspinat ist eine ausgezeichnete Eisenquelle und Spinat fördert die Darmbeweglichkeit. Karotten auch reich an Ballaststoffen sind eine gute Quelle für Beta-Carotin und Vitamin C die bei der Heilung des von Verstopfung betroffenen Verdauungssystems helfen können.

Saft aus einer Mischung aus frischen Äpfeln Papaya eine Banane und genug Wasser um glatt zu machen. Dieses Getränk enthält Ballaststoffe und natürlich vorkommenden Zucker die Ihnen Energie für körperliche Aktivität geben können. Laut NIDDK hilft regelmäßiges Training dabei das Verdauungssystem insbesondere den Darm zu stimulieren und Verstopfung zu lindern.

Warnhinweise

Wenden Sie sich an Ihren Arzt wenn Sie ungewöhnliche Darmgewohnheiten haben oder Sie leiden seit mehr als drei Wochen an Verstopfung.

Notwendige Dinge für

Entsafter und

Karotten und

Spinat und

Aloe Vera Saft

Melasse oder Honig

Frische oder dehydrierte Feigen und

Äpfel und

Bananen und

Papaya