Kalorien in frischem Grapefruitsaft

rapefruitsaft ist eine hervorragende Quelle für Vitamin C. Eine Grapefruithälfte liefert laut HealthCastle 75 Prozent der empfohlenen Tagesdosis an Vitamin C.

Tipp

Bedeutung

Bei der Kalorienzählung werden die Kalorien in Getränken angegeben so wichtig wie die Kalorien in festen Lebensmitteln. Nutri-Facts erklärt dass eine typische Grapefruit beim Auspressen etwa 7 Unzen Saft ergibt. Sieben Unzen frischer rosa oder weißer Grapefruitsaft liefern 76 Kalorien.

Funktion

Die in diesen 76 Kalorien enthaltenen Nährstoffe umfassen Vitamin C und Lycopin ein Antioxidans. Grapefruitsaft enthält kein Cholesterin und nur 1 Prozent des empfohlenen Tagesbedarfs an Gesamtfett und Natrium.

Warnung

Furanocoumarin ein Wirkstoff in Grapefruitsaft bewirkt dass der Körper einige Medikamente schneller aufnimmt als normal was laut HealthCastle zu einer Arzneimitteltoxizität führen kann. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt oder Apotheker ob Grapefruitsaft mit einem Ihrer Medikamente in Wechselwirkung tritt und befolgen Sie deren Empfehlungen.