Entsaften für Hormone

Beim Entsaften von Obst und Gemüse werden mehrere Tassen Obst und Gemüse in ein einziges Glas verpackt. Auf diese Weise erhalten Sie auf einfache Weise mehr Nährstoffe. Sie können zwar Saftmischungen herstellen die reich an hormonverträglichen Nährstoffen sind das Entsaften ist jedoch keine Alternative zur medizinischen Behandlung oder ein Allheilmittel für hormonelle Probleme. Wenn Sie vermuten dass Sie ein hormonelles Ungleichgewicht haben sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Vitamin A-reiche Säfte

Die Herstellung von benutzerdefinierten Saftmischungen aus vitamin A-reichem Gemüse kann die Funktion bestimmter Hormone unterstützen. Ihr Körper wandelt das Vitamin A in Ihrer Ernährung in aktive Vitamin-A-Metaboliten um darunter Retinsäure ein Hormon das die Genaktivität steuert. Die hormonelle Kontrolle über die Genaktivität ist wichtig da die richtigen Hormone Gene aktivieren können die für ein gesundes Zellwachstum und eine gesunde Funktion erforderlich sind. Vitamin A interagiert auch mit anderen Hormonen wie Östrogen und Schilddrüsenhormonen und kann deren Aktivität beeinträchtigen.

Saft mit roten gelben und orangefarbenen Produkten wie Orangen Mangos Paprika und Karotten sowie Blattgemüse wie Grünkohl um Ihre Vitamin A-Aufnahme zu steigern.

B-6-reicher Saft

Saftmischungen die Vitamin B-6 enthalten fördern auch die gesunde Hormonfunktion. Hormone sind auf spezialisierte Proteine sogenannte Rezeptoren angewiesen um richtig zu arbeiten. Sobald sich ein Hormon an seinen Rezeptor bindet sendet es ein Signal an Ihre Zellen um deren Verhalten zu beeinflussen. So wirken sich Hormone auf Ihre Gesundheit aus. Vitamin B-6 unterstützt die ordnungsgemäße Funktion der Hormonrezeptoren sodass Ihre Zellen in der Lage sind ordnungsgemäß auf Hormone zu reagieren. Saft mit Spinat Bananen und Avocados zur Steigerung Ihrer B-6-Aufnahme.

Saft der reich an Pantothensäure ist

Sie unterstützen die hormonelle Gesundheit auch indem Sie Säfte mit hohem Gehalt an Pantothensäure oder Vitamin B-5 trinken. Das Vitamin B-5 aus Ihrer Ernährung hilft Ihnen Sexualhormone - die Hormonfamilie die Progesteron Östrogen und Testosteron enthält - sowie Stresshormone herzustellen. Nehmen Sie Tomaten Grünkohl und Avocado in Ihre Saftmischungen als Vitamin B-5-Quelle auf. Sie erhalten das meiste B-5 wenn Sie Fruchtsäfte mit frischen Produkten zubereiten da die Lebensmittelverarbeitung den natürlichen B-5-Gehalt Ihres Lebensmittels zerstört. 5 und B-6 zur Unterstützung der Hormonfunktion. Probieren Sie eine tropische Mischung aus Mango Banane Avocado und Spinat oder ein schmackhafteres Getränk aus frischen Tomaten Karotten Spinat und Grünkohl.

Auch wenn Saft einen Nährwert hat sollten Sie dennoch gemäßigt vorgehen. Seit Juli 2015 gibt es keine Einnahmeempfehlungen für Gemüsesaft aber die Harvard School of Public Health berichtet dass Sie Ihre Fruchtsaftaufnahme auf 4 Unzen täglich begrenzen sollten. Die meisten Ihrer Produkte sollten noch aus ganzen oder geschnittenen Früchten und Gemüse stammen.