Mit Moksha Yoga verbrannte Kalorien

Moksha Yoga ist eine urheberrechtlich geschützte Form der Yoga-Praxis die ihren Ursprung in Kanada im Jahr 2004 hat. Moksha ist eine Form des heißen Yoga und wird in beheizten Räumen praktiziert um die größere Flexibilität der Muskeln in einer warmen Umgebung zu nutzen.

Basiskalorien Burn

Eine 140-Pfund-Person verbrennt 440 Kalorien in einer Stunde heißem Yoga einschließlich Moksha und seines Vorfahren Bikram. Weil es das Körpergewicht als Widerstand verwendet verbrennen schwerere Menschen mehr Kalorien und leichtere Menschen weniger während des gleichen Trainings.

Variationen

Eine 180-Pfund-Person die ein Moksha-Yoga-Training durchführt verbrennt 570 Kalorien " 1 Eine 110-Pfund-Person die das gleiche Training macht verbrennt nur 350. Andere Faktoren die die Kalorienverbrennung beeinflussen können sind die Intensität verschiedene spezifische Posen und sogar die Stimmung der trainierenden Person.

Temperatur

Heiß Temperaturen erhöhen den Kalorienverbrauch Ihrer Moksha-Yoga-Sitzung obwohl dies keinen so großen Unterschied macht wie das Körpergewicht oder die persönliche Intensität. Wenn Sie in einer heißen Umgebung Sport treiben ist es wichtig regelmäßig Wasser zu trinken um eine Überhitzung und andere Folgen der Dehydration zu vermeiden