Kalorienverbrauch bei kaltem Wetter

In den Wintermonaten oder bei allgemein kaltem Wetter kann es leicht vorkommen, dass Sie zu Hause in den Winterschlaf fallen. Machen Sie stattdessen ein Versprechen, aktiv zu werden, wenn es draußen kalt ist, indem Sie Winteraktivitäten wie Langlaufen ausführen oder einfach den Elementen trotzen, um in Ihrer Nachbarschaft zu joggen. Wenn Sie bei kaltem Wetter trainieren, werden, abhängig von der ausgewählten Aktivität, verschiedene Kalorienverbrennungen durchgeführt, um in Form zu bleiben.

Verbrennen Sie Kalorien im Schnee

Eine 70-Kilogramm-Person (155 Pfund) verbrennt ungefähr 563 Kalorien in einer Stunde Schneeschuhwandern oder Langlaufen bei mäßiger Anstrengung und 422 Kalorien in einer Stunde Skifahren bei mäßiger Anstrengung, so das Gesundheitsministerium von Wisconsin. Die gleiche Person verbrennt etwa 493 Kalorien pro Stunde Eislaufen und 563 Kalorien in einer Stunde Joggen bei 8 km/h. Der American Council on Exercise berichtet, dass Zittern im Durchschnitt etwa 400 Kalorien pro Stunde verbrennen kann.