Limette und Cayennepfeffer: Die Diät im Check

Eine Variation der Master Cleanse

Die Limette- und Cayennepfeffer-Diät ist eine Abwandlung der 1941 von Stanley Burroughs formulierten Master Cleanse. Burroughs war ein selbsternannter Alternativmediziner ohne medizinische Qualifikation. Er verkaufte die Formel zur Entgiftung des Körpers, nicht zur Gewichtsreduktion. Im Laufe der Zeit entwickelte sie sich zu einer alternativen Abnehmdiät.

Experteneinblick und Warnungen

Laut Dr. Patrika Tsai kann die Cayennepfeffer-Reinigungsdiät gefährlich sein. Sie erfordert 10 Tage lang nichts zu essen, was genügend Protein, essentielle Fette oder Mineralien enthält. Das ständige Auf und Ab von Gewichtsverlust und -zunahme belastet das Herz-Kreislauf-System übermäßig. Zitronen- und Limettensaft enthalten nur geringe Mengen an Vitamin C und keine anderen benötigten Nährstoffe.

Prävention und Lösung

Wenden Sie sich vor jeder Diät, die Entgiftung, Heilung oder Gewichtsverlust verspricht, an einen Ernährungstherapeuten. Eine ausgewogene Ernährung mit Getreide, Eiweiß und Milchprodukten, täglicher Sport und das Fehlen gesundheitlicher Probleme reichen aus, um auf natürliche Weise Gewicht zu verlieren und Abfälle zu eliminieren.